Сегодня, в конце ноября, я хочу поговорить о том, что становится особенно заметным в это время года. Многие родители замечают, как их дети, которые ещё недавно с энтузиазмом собирались в школу, начинают меняться. Раньше радостные и энергичные, они теперь кажутся уставшими, раздражительными или даже равнодушными к учёбе. Иногда это проявляется в отказах выполнять задания, иногда — в частых жалобах на головную боль, боль в животе или просто в потере интереса к тому, что раньше приносило удовольствие.
На первый взгляд, это может показаться лишь временной усталостью. Но если присмотреться внимательнее, за этими изменениями часто скрываются более глубокие внутренние процессы. Их важно понимать, чтобы поддержать ребёнка так, как ему действительно нужно.
Почему это происходит именно сейчас?
Представьте себе длинный путь, который преодолевает марафонец. В начале дистанции он полон сил и уверенности, но постепенно тело начинает уставать, а мысли о том, сколько ещё предстоит пробежать, вызывают напряжение. Для детей школьная жизнь тоже похожа на марафон. Первые месяцы учебного года наполнены новизной: новые учителя, предметы, расписание — всё это будоражит и мотивирует. Но к ноябрю-декабрю этот «запас новизны» заканчивается, и рутина начинает давить.
К этому добавляется несколько факторов. Программы становятся сложнее, контрольных работ больше, а сроки выполнения заданий — жёстче. Ребёнку нужно теперь удерживать в голове больший объём информации и быстрее переключаться между задачами. Сезонные особенности тоже играют свою роль: короткий световой день, холод и пасмурная погода влияют на биоритмы и уровень энергии. А ещё есть эмоциональное накопление — мелкие неудачи, невысказанные переживания, стресс от оценок и ожиданий взрослых.
Особенно заметно это у подростков. Они находятся на переломном этапе: хотят быть самостоятельными, но при этом всё ещё нуждаются в поддержке. Когда эти два противоречивых желания сталкиваются, возникает внутренний конфликт, который может привести к выгоранию.
Завтра я расскажу о том, как родителю понять, что ребёнку действительно тяжело. Какие сигналы стоит замечать и почему важно обращать внимание не только на слова, но и на поведение детей.
Ну, а если вы замечаете, что ребёнок стал чаще замыкаться в себе или проявлять несвойственные ему эмоции — я готова помочь разобраться в этом вместе с вами. Вы не обязаны решать всё самостоятельно.
С теплом, ваш психолог.