Автор знаменитых принципов - Милтон Эриксон. Его считают наиболее инновационным и талантливым психотерапевтом двадцатого века и новатором клинического гипноза.
Принципы Эриксона широкого используются в обучении коучингу. Я бы даже ввела изучение этих принципов в школьную программу, потому что взгляд на мир через их призму меняет кардинально качество жизни. На эту тему даже есть метафора - "Очки Милтона Эриксона".
А вот и сами принципы:
- Со мной всё ОК и с другими тоже.
Этот значит, что не стоит сравнивать людей. Каждый такой, какой есть и обладает собственной индивидуальностью. У каждого человека своя дорога и он идет по ней наилучшим для него образом.
- Внутри каждого человека уже есть все необходимые ему ресурсы и каждый может достичь желаемого.
Ни одна мечта не даётся нам без возможности её исполнить. Каждый может найти свой способ достичь желаемого. И для этого у него целый мир. Главное – быть внимательным, искать возможности, действовать смело.
- Принцип наилучшего выбора.
Принимая решение, человек каждый раз совершает самый лучший выбор. Знание этого принципа снимает чувство сожаление и вины за поступки, сделанные в прошлом, переводит фокус внимания с прошлого на настоящее и будущее.
- Принцип позитивного намерения.
За каждым действием стоит позитивное намерение. Можно сколько угодно доказывать, что во многих человеческих проявлениях, нет ничего хорошего. А можно искать в действиях людей позитивное намерение и находить его.
- Изменения не только возможны, но и неизбежны.
Изменения происходят и подтверждение тому – все вокруг. Меняются времена, обстоятельства, возраст людей, опыт, все меняется. И если не меняться, и не следовать изменениям, изменения могут настигнуть сами.
Благодарю за чтение и буду рада вашим откликам в комментариях. Подписывайтесь на мой канал «Погремушки психолога».