Выпирает живот после родов
Начнем разбирать причины, наиболее знакомой женщинам после родов! Потому что ДО родов, никто не обращает на нее внимания и вроде до 30-35 лет живот и не торчит 🤔
В нашем теле есть очень классная мышца — ПОПЕРЕЧНАЯ. Посмотрите на прикрепленную картинку. Похожа на корсет, согласны?
И функции она выполняет «корсетные»:
✅ обеспечивает стабильность поясницы и таза , наш внутренний стабилизатор.
✅контролирует распределение давление внутри живота, удерживает нас живот в правильном положении
✅ служит опорой для внутренних органов
У органов грудной клетки есть костная структура для защиты, а у брюшной полости, только поперечная мышца живота. По этому правильная её работа, влияет не только на внешний вид, но и на здоровье.
Если она не ослаблена и правильно функционирует, то у вас будет:
✅Тонкая талия
✅Плоский живот
✅Не будет болеть поясница
✅Не будет проблем с опущением органов
✅Не будет проблем с недержанием или запоров
После родов чаще всего эта мышца ослаблена. Поэтому живот продолжает быть похожим на беременный, спустя даже несколько лет после родов.
Давайте проверим как у Вас работает поперечная мышца живота?
Жмите 🔥 и выложу тест.
#проживот
