Во время тренировок мы стремимся развить мышцы...
Улучшить работу нервной системы, чтобы она лучше давала сигналы для проявления атлетизма...
Может быть работаем над мобильностью и гибкостью...
Но даже если ты тренируешься два раза в день, по 6 часов в сутки...
То что ты делаешь остальные 18/20/22 часа в день настолько же важно...
Потому что если ты офигенно подвигался а потом сидишь на диване весь оставшийся день...
Да ещё и в непонятно какой позиции...
То мышцы которые ты так усердно тренировал и растягивал, теперь находятся в каком-то непонятном статическом напряжении...
Одни вытягиваются, другие сокращаются...
Про другие факторы стиля жизни даже и говорить не надо, тут всё понятно....
Но в любом случае, если тебе приходится долго сидеть, то не мешало бы это делать правильно...
Вставать и периодически делать какие-нибудь упражнения на мобильность...
Двигать спиной во всех плоскостях, пока она не превратилась в огромную букву "C"....
А то несколько часов тренировок никогда не перевесят десятки часов неправильных позиций и движений...
Но в этом тебе предстоит разобраться самому...
https://dominationconcepts.org/#rec782711766