Чувства к чувству, звучит необычно, это какой-то другой уровень понимания и чуткости к себе, если он пока не знаком, то приглашаю ознакомиться.
Иногда, да почти всегда, выходу чувства из человека мешает то, как он к нему относится, а наше отношение - это сложно составной конструкт, в базе которого безусловно лежит восприятие значимых взрослых в период того, как мы сталкивались впервые с чувствами. Из этого ребёнок делает вывод, например: когда я злюсь, мама кричит, значит, это нельзя выражать, так как это риск для моего выживания в поле человека, от которого я всецело завишу (задумайтесь, что в тот момент вы даже ещё не владеете словесными конструктами, и выводы чисто рефлекторные и чувственные), а значит, я буду злиться на злость. Далее это подкрепляется социальным опытом: на уже заложенный вывод находятся люди, что его подтвердят, всегда.
Чтобы получать это в момент эмоции, попробуйте заметить вторую следом за ней. Например:
Какое чувство у вас вызывает злость?
Вопрос странный, но как вы реагируете на себя во время злости? Злитесь? Грустите? Радуетесь? Нейтральны? Это может многое сказать вам о том, как вы, а точнее, как на вас реагировали или какого вам было принимать чужую злость (если был сделан вывод: злость - это больно, страшно, некрасиво, неадекватно, вероятно, вы сделали выбор подавления, или был случай, где чувство было, но то, на кого оно возникло, на него нельзя её проявлять — он сильнее или он слабее).
Пожалуй, это может во многом определять то, как вы поступаете по жизни, так как злость - это то, что помогает вам получать своё. Если вы злитесь на злость, то вы явно направляете энергию не за себя... КПД падает.
Изучение этого момента может помочь вам начать распутывать этот клубок хитросплетений.
Моя злость у меня стала вызывать радость, разрыв шаблона. Мне радостно от того, что я испытываю то, за что раньше себя осуждала, это во многом снимает ограничения по проявлению себя и достижению. Мне не надо танцевать еврейские танцы, чтобы что-то сказать, или попросить, или пойти в конфликт, это как снятие цепей.
А что вы чувствуете к своим чувствам?