Если ваш гастроэнтеролог вручил вам распечатку с диетой «Стол №5» и отправил домой жевать вареную грудку — у меня для вас плохие новости.
Вас лечат по методичке 1920 года.
Вдумайтесь. Мы летаем в космос, делаем операции роботами, но застой желчи лечим так же, как лечили крестьян при Ленине.
Я — Николай Тихенко, диетолог. И сейчас я скажу то, от чего у «старой гвардии» подгорит, но это спасет ваше здоровье.
«Стол №5» при застое желчи — это преступление против физиологии.
Почему вареная морковка вас убивает?
Давайте включим логику (и учебник анатомии за 1-й курс).
Желчный пузырь — это мышечный мешок. Ему нужен стимул, чтобы сократиться и выбросить желчь.
Знаете, какой ЕДИНСТВЕННЫЙ стимул заставляет его работать?
ЖИРЫ.
Желток, сливочное масло, сметана. Только на жир вырабатывается гормон, который дает команду: «Желчный, сжимайся!».
Сделаю маленькую ремарку, белок тоже заставляет желчный сжиматься но в гораздо меньшей степени чем жиры.
А что делает «Стол №5»?
В классической схеме которую часто дают врачи, он убирает жиры. Он сажает вас на постные кашки и воду.
В итоге пузырь «спит». Желчь не выходит, она стоит, густеет и превращается в пластилин (или густой, вязкий мазут). А потом вы идете на УЗИ и слышите: «Ой, а у вас там взвесь... камни растут».
Конечно, растут! Вы же сами отключили механизм очистки!
Я вижу это каждый день: люди годами давятся паровыми котлетами, а им становится только хуже — горечь во рту, тяжесть, сухая кожа. Хватит это терпеть.
🛑 ВНИМАНИЕ, очень ВАЖНО
Если у вас УЖЕ есть камни — стоп. Вам нельзя резко начинать есть сало, это опасно.
Но если у вас просто застой, перегиб, густая желчь или «ленивый» пузырь — обезжиренная диета делает из вас инвалида. Вам нужны правильные жиры, а не голод.
В моем меню нет сухой грудки. Мы едим вкусно. Мы едим сытно. Мы едим так, чтобы желчь текла, как ручей, а не стояла болотом.
🔥 ПРОВЕРКА НА ПРОЧНОСТЬ
Я знаю, что сейчас в комментариях начнется буря.
Врачи будут кричать про стандарты, а пациенты — про то, что «всю жизнь так ели».
Пишите в комментариях: вы за советскую классику или за доказательную медицину? Давайте поспорим, и вы докажете — истина рождается в споре! 👇
А ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ НЕ СПОРИТЬ, А БЫТЬ ЗДОРОВЫМ:
Я не прошу верить мне на слово. Я предлагаю проверить на себе. Бесплатно.
Я подготовил для вас Пробное меню на 3 дня из моей программы. Это вкусные, доступные блюда, от которых ваш желчный скажет «спасибо», а бок перестанет ныть.
Как забрать меню бесплатно?
- Переходите ко мне в личные сообщения в Telegram (ссылка ниже).
- Пишите кодовое слово «МЕНЮ».
- Я или мой помощник отправим вам файл.
🔻 КУДА ПИСАТЬ ЗА МЕНЮ (ЖМИ):
👉 НАПИСАТЬ В ТЕЛЕГРАМ
(Или введите в поиске: @formyla_tihenko)
Также подписывайтесь на мой канал, там я разбираю анализы и даю еще больше пользы:
📢 КАНАЛ ДИЕТОЛОГА ТИХЕНКО
P.S. Если у вас нет Telegram, сохраните другие контакты, чтобы не потерять меня:
📞 WhatsApp: +7 771 644-72-69
👥 ВКонтакте: https://vk.com/formyla_tihenko
Жду слово «МЕНЮ» в личке. Попробуйте пожить без тяжести в боку хотя бы 3 дня!