Одиночество вовсе не начинается с сообщения💬 «Вы были удалены из чата».
Настоящее одиночество, если верить Ромену Гари, - это когда просыпаешься, смотришь в зеркало и спрашиваешь: кто ты вообще такой?
А ответа нет🙊
И этот вопрос, между прочим, намного сложнее, чем кому позвонить, чтобы не грустить.
Я не раз замечаю: люди приходят на консультацию и говорят про одиночество, как про простуду🦠, мол, надо вылечить, и чтобы больше не повторялось.
Но правда в том, что время, когда не очень ясно, кто ты, бывает у каждого👌 Кому-то это мешает, кто-то пугается, кто-то просто делает вид, что ничего не происходит.
Я, как психолог, считаю: если внутри стало просторно - хорошо, значит, появился шанс наладить контакт с тем самым неизвестным «Я», который иногда так ловко прячется за рутиной.
Главное, не бросаться в погоню за быстрыми ответами. Когда не получается вспомнить себя, можно притормозить и понаблюдать: что сейчас вызывает настоящие эмоции, что радует, злит, тревожит?
⬆️Эти реакции, как ни странно, и подсказывают, где истинное «Я» затаилось.
Не обязательно сразу принимать глобальные решения вроде «меняю жизнь» или «уезжаю в Тибет»🧳 Вполне достаточно разрешить себе быть немножко растерянным и не идеальным.
1️⃣Дайте себе время. Не спешите приводить душу в порядок и находить смыслы. Тот же самый внутренний ремонт не терпит суеты.
2️⃣Не обесценивайте свои обычные реакции. Именно они часто говорят больше, чем любая продуманная биография.
3️⃣Почаще общайтесь по-настоящему: позволить себе быть собой даже в простом разговоре - иногда и есть путь к себе настоящему.
4️⃣И если вдруг слишком уж тяжело, напомните себе: психологи и придуманы для того, чтобы подслушивать ваши внутренние диалоги.
Так что, если вдруг наступило то самое одиночество, вполне возможно, что это просто отсечка перед знакомством с собой новым. В этой точке всегда открывается что-то любопытное, и, зачастую гораздо живее, чем все старые привычки, которыми мы себя однажды обставили.
