🌋 День 4. Чёрный чай — дыхание земли 🔥 Легенда Когда Великий Мастер путников спустился с гор, он увидел, как у подножия люди дрожат от холода и тревоги. Он собрал старые листья, высушенные солнцем и ветром, заварил их в глиняном котле, и пар поднялся, как дым от очага. — Этот чай согревает не только тело, — сказал он, — он возвращает сердце в грудь. Так появился чёрный чай — напиток, что напоминает: покой рождается из устойчивости. 🧠 Психофизиология вкуса Чёрный чай — самый ферментированный из всех, и именно благодаря этому даёт ощущение телесного тепла, силы и стабильности. Кофеин и теобромин стимулируют центральную нервную систему, активируя дофаминовые и норадреналиновые пути — повышают тонус, внимание, мотивацию. Танины действуют мягче, чем кофе, создавая состояние уравновешенного возбуждения без дрожи. Пить чёрный чай утром или после тяжёлого дня — значит вернуть мозгу энергию, а телу — чувство опоры и тепла. С точки зрения психофизиологии — это чай заземления. Он снижае