🔥 Выгорание — это не лень и не «я что-то делаю не так» Иногда женщина живёт в состоянии, которое трудно описать словами. Ты делаешь всё, что «нужно»: работаешь, заботишься о семье, решаешь бытовые вопросы, поддерживаешь других, стараешься «быть в ресурсе», потому что так надо — и всё равно внутри чувствуешь пустоту. Утром просыпаешься уже уставшей, вечером ложишься с чувством, будто не сделала достаточно, и где-то между этими точками теряешь себя. Выгорание начинается не тогда, когда ты устала. Усталость проходит после отдыха. Выгорание — когда отдых перестаёт помогать. Когда ты можешь спать, но не восстанавливаться. Когда вроде бы есть всё: семья, работа, отношения, стабильность — а внутри будто кто-то выключил звук эмоций. Самое болезненное в выгорании — даже не отсутствие сил, а то, что ты начинаешь сомневаться в себе. Кажется, что ты стала ленивой, что недостаточно стараешься, что потеряла интерес или характер. Ты злишься на себя за то, что раздражают даже мелочи: просьба ребён