С наступлением холодного сезона организм сталкивается с комплексом факторов, повышающих его уязвимость к инфекциям. Снижение температуры, сухой воздух и изменение рациона создают условия, при которых вирусы распространяются быстрее, а иммунная система работает с повышенной нагрузкой. В этот период особенно важно обеспечить тело нутриентами, способными поддержать его естественные защитные механизмы.
Почему зимой люди болеют чаще
Люди болеют зимой чаще в связи с физиологическими изменениями, возникающими под влиянием:
- Температуры и сосудистых реакций
При охлаждении сосуды слизистых сужаются, уменьшая приток крови и снижая активность иммунных клеток в носоглотке. Это делает первый барьер защиты более уязвимым к вирусам, которые в холодной среде сохраняют активность дольше.
- Низкой влажности
Зимой влажность падает до уровней, при которых слизистые пересыхают и хуже удерживают патогены. При сухом воздухе вирусные частицы остаются в воздушной среде дольше и легче распространяются в замкнутых помещениях.
- Закрытого пространства
В холодный сезон мы чаще находимся в помещениях с ограниченной вентиляцией. Это увеличивает вероятность передачи инфекции воздушно-капельным и контактным путём.
- Изменения рациона и дефицитов
Меньше солнечного света — меньше витамина D. Зимой также снижается потребление свежих продуктов, что приводит к недостатку витаминов A, D, омега-жирных кислот и микроэлементов, регулирующих иммунные реакции.
Что такое OMEGA-3 vegan от AcademicLab и какую роль она играет в зимний период
OMEGA-3 vegan от AcademicLab — это не просто растительный источник ненасыщенной жирной альфа-линоленовой кислоты, а формула системной поддержки здоровья в период сезонных нагрузок.
Роль OMEGA-3 vegan в зимний период особенно значима:
- поддерживает противовоспалительный баланс;
- способствует нормальной работе иммунных клеток;
- улучшает состояние сосудов и микроциркуляцию;
- помогает поддерживать когнитивную функцию в сезон повышенной нагрузки;
- компенсирует нутриентный дефицит в период, когда рацион меньше насыщен полезными жирами.
Включение OMEGA-3 vegan в рацион помогает укрепить защитные механизмы организма и обеспечить клетки необходимыми компонентами в период повышенной нагрузки. Это научно обоснованный способ поддержать здоровье в сезон простуд.
Зимний период — это испытание для организма. Комбинация холода, сухого воздуха, ограниченной вентиляции и сезонных дефицитов создаёт условия, благоприятные для распространения инфекций. Поддерживать иммунную систему только одним способом невозможно — важно сочетать рацион, режим и нутритивную поддержку.