Лишний вес это редко, про пять раз поесть .

Лишний вес - это ноша в прямом и переносном смысле.

Ты не просто толстеешь - ты носишь на себе груз,который тебе давно не принадлежит.

Это мысли, которые ты не отпускаешь, чужие мысли, долги и страхи, которые ты носишь на себе, как броню.

Обиду, защитные механизмы от боли и тд, такая себе броня в несколько десятков килограмм.

Лишний вес редко связан с тем, что ты ешь.

Он связан с тем, что ты думаешь и переживаешь: Сколько в тебе чужих голосов, своих страхов, вины, ожиданий -столько на тебе и килограммов.

Тело -это проявленная мысль.Каждая клетка откликается на твои внутренние диалоги.Когда голова перегружена тревогами -тело утяжеляется, чтобы удержать тебя на земле, чтобы ты не сошла с ума от скорости мыслей.Оно буквально заземляет лишнюю ментальную активность, буквально затормаживает тебя.

Лёгкость мыслей - парение бабочки.

Но ты всё больше и больше превращается в гусеницу.

Лишний вес - это страх двигаться вперёд,

сигнал: “я устала нести то, что не моё”.

Ты тащишь маму, мужа, детей, ответственность за всех,обиды, которые не высказала, и решения, которые не приняла.Каждая недосказанная мысль оседает на теле.

Лишний вес - это форма защиты от мира,
если человек не умеет защищаться словами.‼️То есть, когда ты не говоришь тело начинает говорить за тебя‼️

Оно создаёт мягкую броню, чтобы хоть кто-то тебя не ранил.А потом эта броня становится клеткой.

Твой вес -это застывшая энергия мыслей, и чем больше внутреннего мусора -тем плотнее оболочка.Поэтому убрать вес -это не “меньше есть”. Это и меньше думать, и меньше спасать, и меньше тревожиться.

Это чистка ума, а не желудка.

Начни с простого:
— каждый раз, когда чувствуешь тревогу, дыши медленно и спрашивай себя:
“Это моя мысль ? или навязанная?”
— перестань обсуждать, оправдываться, жаловаться.

Меньше слов -больше тишины.
— перед сном скажи себе:

«Я не обязана нести чужие проблемы, проблемы детей,мамы, мужа».

Когда из головы уходит хаос -тело само отпускает всё лишнее.Жир сгорает вместе с мыслями,потому что исчезает то, что он защищал.Лёгкость не создаётся диетами -
она возвращается, когда внутри становится тихо.

✅
Если ты устала бороться с телом и чувствуешь, что даже после всех диет и тренировок что-то всё равно тянет вниз -значит, проблема не в теле, а в голове.

Просто ответь на вопрос - Как ты думаешь, спортсмен в лёгкой атлетике поднимая штангу в 150 кг может весить 50кг? Нет! Он поломается - ему нужна масса своего тела, чтобы удержать эту ношу.

Вот и ты набираешь массу тела - чтобы носить свою ношу, которая по сути даже не твоя.

Автор: Рыжонина Светлана Викторовна
Психолог, Гипнолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru