После истории Ольги мне написали: «Я тоже поймала своего внутреннего контролёра. Пыталась его убрать — не выходит. Как его выключить?» Никак. И это хорошая новость. Контролёр — это не враг. Это часть нас, которая просто застряла в старой логике: «Строже — значит безопаснее». Убрать невозможно. Игнорировать бесполезно. Но можно — научить его говорить мягко. И вот тут начинается настоящая внутренняя работа. Та, что меняет всё: ритм, самочувствие, отношение к себе, уровень энергии. У Ольги изменения начались после расклада. Она посмотрела внутрь — честно, без попытки «быть правильной». И внутренний диалог стал другим. Если чувствуешь, что твой контролёр слишком громкий — можно сделать шаг к себе вместе. Я рядом.