Предательство - неприятное, пугающее событие. Хочется верить, что именно мы никогда с ним не столкнемся, но... Измена любимого, обман, сплетни близких друзей, сокращение на работе - это случается, и это всегда удар, уязвленность и огромная боль. Особенно больно бывает в случае, если удар пришел от того, кому доверил самое себя...
Давайте посмотрим на предательство с точки зрения транзактного анализа. Что происходит внутри нас, когда нас предают?
1) Острое переживание собственной уязвимости - попадает под удар Внутренний Ребёнок. Мы снова внутренне попадаем в ситуации там и тогда,когда нас уже предавали: «Я не заслуживаю верности», «Мир опасен», «Доверять нельзя никому», «Я был глупым, что поверил».
2) Поиск ошибок, “знаков”, незамеченных предостережений о том, что такое могло случиться. Внутренний Критикующий Родитель начинает бить по своей же уязвимой детской части: «Я же тебя предупреждал!», «Надо было быть умнее!», «Сам виноват!».
Получается двойной урон: снаружи — от предавшего человека, изнутри — от собственного внутреннего критика.
При предательстве мы испытываем целый клубок сложных переживаний:
▸ Стыд
«Со мной что-то не так, раз со мной так поступили. Я был недостаточно хорош, чтобы меня сохранили, уберегли».
▸ Унижение
Осознание того, что обманули, воспользовались твоей доверчивостью. Ощущение собственной наивности и глупости.
▸ Гнев
Естественная и здоровая реакция на нарушение личных границ. Это голос нашего Взрослого, который констатирует: «Со мной поступили несправедливо. Моя злость оправдана. Я имею право на злость».
▸ Экзистенциальный страх
Подрыв веры в стабильность мира: «Если предал самый близкий, то кто тогда не предаст?»
▸ Утрата
Ещё недавно этот человек был близким, был частью моей жизни, частью моей опоры, частью моего будущего. И теперь на его месте в сердце чёрная дыра — тянущая и жгучая боль и печаль.
В этот момент люди часто выбирают один из вариантов действий треугольника Карпмана: быть жертвой, перейти в режим мстителя или закрыться от всего мира.
В моменте может казаться, что так легче, что хороший выход — бесконечно жалеть себя и злиться на предавшего. Однако в беготне по треугольнику можно застрять, пережёвывая эмоции и мысли, словно жвачку.
Признать свою часть ответственности за ситуацию, не самоуничижаться, не мстить и не замуровывать свои чувства под маской "мне всё равно" — значит, получить возможность оставить опыт опытом. Лишь прожив свою боль, мы можем освободиться от травмы предательства и стать устойчивее в будущем.
Автор: Полякова Ольга Вячеславовна
Специалист (психолог), Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru