Арина обратилась ко мне за помощью, потому что уже несколько месяцев не могла спокойно спать, часто тревожилась и начала испытывать усталость, ей не свойственную. Всё это всерьёз её обеспокоило – Арина очень любила свою работу, в коллективе её ценили, часто обращались к ней за помощью и она стала бояться, что однажды у неё закончатся силы, чтобы вставать по утрам и с радостью начинать новый рабочий день.
Каждый её день начинался теперь с усталости, но Арина не понимала, почему так происходит. Поэтому она решила обратиться за помощью к психологу.
Отношения с манипулятором
В ходе первой сессии я узнала, что Арина около полугода назад вступила в отношения с мужчиной, который сразу привлёк её своей харизмой, активной жизненной позицией и желанием построить семью. Арине давно этого хотелось – и она с радостью начала эти отношения.
Но через какое-то время Арина стала замечать, что с партнёром ей бывает некомфортно, она стала испытывать усталость после взаимодействия с ним. Ей казалось, что это отношения её мечты: мужчина водил её в рестораны, делал подарки, говорил о будущем...
Но при этом он относился к ней как строгий родитель к ребёнку: контролировал, критиковал её внешность и привычки, говорил о том, что ей нужно в чём-то измениться, в том числе намекал на то, что она слишком много работает, а ему нужна жена, которая будет заниматься домашним хозяйством и детьми.
Забота или неуважение?
Сначала Арина решила, что это очень здорово – почувствовать себя в отношениях маленькой девочкой, за которую всё решает старший, но потом она стала испытывать неуверенность в себе, ей стало казаться, что она неполноценная женщина и ей действительно нужно измениться ради своего мужчины.
Но работу Арина очень любила и не собиралась её бросать. Однако партнёр был этим недоволен... Как же угодить и себе, и ему? Арина совсем запуталась...
Я рассказала Арине о том, что из себя представляет эмоциональное насилие, – и она осознала, что её мужчина манипулировал ею, подавлял её волю, внушал ей идею неполноценности, чтобы сделать удобной для себя.
Возвращение уверенности в себе
Вместе с Ариной мы стала работать над восстановлением уверенности в себе, развивали умение отстаивать свои личные границы и говорить "нет", не боясь гнева партнёра. Через некоторое время Арина стала чувствовать себя лучше – у неё появилось уважение к себе, она научилась защищать себя.
Отношения не выдержали этих изменений в поведении Арины – но она понимала, что так должно было произойти. Мужчина сам решил с ней расстаться, потому что она не выполняла его требования. Арине было непросто пережить расставание, ведь она успела сформировать привязанность к своему партнёру, но она знала, что так будет лучше.
Я поддержала Арину в этот непростой период и дальнейшая наша работа была направлена на то, чтобы однажды Арина сумела встретить достойного мужчину и выстроить отношения, в которых нет места эмоциональному насилию.
С уважением, Евгения Левичева – клинический психолог, специалист в области телесно-ориентированной психотерапии
Автор: Левичева Евгения Сергеевна
Психолог, Клинический Личная-и-парная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru