Даже когда кажется, что всё делаете правильно!
Ко мне регулярно приходят родители, которые перепробовали разные варианты поддержки и мотивации. Но это все равно не помогает их спортсмену перестать бояться ошибки, крика тренера, замены и тд.
1. И вот какую поддержку с мотивацией я слышу от родителей:
“Давай соберись! Ты же можешь!” Да, это сработает на некоторое время.
Потом опять голова опущена, плечи вжаты, движения становятся скованными.
Родители стараются поддержать, правда, как могут, как умеют сами, но только это не те слова, которые сработают.
Фраза "не бойся" "не подведи" не добавляет уверенности, она только усиливает давление:
- "Я должен: оправдать, не подвести." И когда не получается, мысль: "Со мной что-то не так"
В итоге хотели как лучше)) , получилось, что подросток закрылся.
2. Мотивационные видео и цитаты не спасают, когда внутри все напряжено и сковано от волнения и страха.
Красивые слова, выдающиеся истории великих спортсменов дают эффект "я хочу также" на время.
А на следующей игре, опять страх ошибки, тревожные мысли и слёзы в глазах.
Потому что глубинная причина этого состояния, никуда не делась.
3. Разговоры по душам, конечно помогают, сближают вас. И это та поддержка которая всегда должна быть 🙏
Вы искренне хотите помочь, разобраться, что же происходит и как лучше помочь ребёнку.
Юные спортсмены, действительно хотят всё это чувствовать по-другому, реагировать по-другому.
Но:
- они не знают как разорвать связку ошибка = я плохой.
- как переучить автоматическую реакцию тела реагировать на ошибки,
- как перестать болезненно реагировать на слова тренера.
Поэтому одними словами не решить проблему. Ведь в ней зашиты воспоминания, убеждения, реакции тела.
4. Сам разберётся.
Родители не хотят вникать, разбираться, они просто отстраняются.
Что в итоге: будет ещё больше тревоги, неуверенности. Ведь внутри постоянные вопросы: "а меня любят? А я хороший? А я важен?"
Спортсмены, конечно же трудяги. Терпят, идут до последнего, пока уже физически не начнут сыпаться: травмы, болезни, нет сил, нет желания, хочется всё бросить.
И психика не чинится усилием воли.
Это невозможно сделать юному спортсмену самостоятельно, он просто не знает как. Ему нужна помощь.
5. Многие родители обращались к психологам без спортивного опыта.
И вот чем делятся на предварительной встрече:
- был опыт работы с обычным психологом, и нам не помогло.
- юный спортсмен рассказывает: "Меня пытались успокоить, говорили не волнуйся, это просто эмоции. Мы просто разговаривали."
Я с уважением отношусь к коллегам, но понимаю, что у каждого свои методы и подходы. А опыт в спорте помогает понимать как спортсмена так и родителей с полуслова.
Они не проживали этот путь, не видят тех мелочей, которые формируют страх.
Например:
- взгляд тренера,
- момент замены,
- первое ошибочное действие,
- реакция ребят.
Эти микросекунды решают всё, и они неосознаются самим спортсменом. Но спортивный психолог с опытом всё это и так знает, ведь проходил этот путь сам.
И в спорте важна скорость, поэтому работать со спортсменами нужно быстро и качественно, не растягивая на месяцы. Ведь результат им нужен ещё вчера!
Если понимаете, что вашему спортсмену нужна помощь спортивного психолога.
Пишите мне в личные сообщения и мы договоримся о предварительной встрече.
vk.me/makarena.anna
В работе я использую уникальный авторский микс из самых быстрых, эффективных и научно-обоснованных методик работы.
Поэтому поблемы, которые другие решают месяцами, мне хватает 4х встреч.
Мне важно не поговорить, а дать результат.
Часто помогаю даже в ситуациях, когда до соревнований осталось всего несколько дней.
Я работаю онлайн, поэтому нет необходимости тратить время на дорогу, и ребёнку комфортнее в знакомой обстановке собственного дома.
Как всё проходит:
1. Предварительная встреча с родителями ~30 минут. По видео связи.
2. Расширенная диагностика с ребёнком ~45 минут. По видео связи.
3. Если принимаете решение идти в индивидуальную работу, тогда планируем дальнейшие встречи и приступаем.
Есть вопросы, пишите
Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова