Если "припрёт", то женщина может сделать все! Всегда это говорю!
Вот нужно мне было завтра на весах 86.9 кг, я сделала это сегодня! И даже больше!
Просто нужно было сделать для себя чуть больше, чем делала!
Отказалась от еды после 16:00, не съела ни одного фрукта за день, пошла вечером в магазин, только не по прямой 300 метров, а кругом в 2.5 км. быстрым шагом (и, кстати, не пожалела - хорошо прогулялась) - все это дало результат!
Вечером выпила литр минералки (в течение вечера) и кружку зелёного чая, в туалет сбегала раз 15! Вода просто сливалась рекой!
Так что, все, на самом деле, в наших руках! Стоит только захотеть! Все остальное - отговорки! Причем, в первую очередь мы обманываем себя!
"Я делаю все, но не худею!"
Не всё, значит, ты делаешь! Можно делать больше! Но ты не хочешь! Признайся в этом себе!
Но особо радоваться не буду, так как сегодня - водичка ушла, а завтра может придти! Просто спокойно делаем все, чтобы этого не произошло.
Ну а теперь про вчерашнюю еду.
Утро началось с бутеров, сыра Бри и помидора. Кофе - с заменителем сахара. К нему - одна фруктовая пастила без сахара.
Захотелось блинов.
Захотелось - сделала! Без сахара!
Без сахара жить можно вкусно! Мне нравится: самое главное - отсутствие повышенного аппетита при отказе от сахара! Я не хочу постоянно есть! С сахаром было по-другому.
Надо ли говорить, что кокосовая сгущенка и варенье тоже без сахара.
Но это - мега вкусно!
Рецепт оладьев простой:
ОЛАДЬИ БЕЗ САХАРА 🥞
Ингредиенты:
Актибио без сахара (я брала с манго) - 130 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука - 2 ст ложки
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Ванилин - 0.5 ч.л.
Приготовление:
Замесить тесто и жарить на сковороде, смазанной растительным маслом.
К 16:00 разогрела свои куриные котлеты и сделала к ним салат из помидор, сыра, семечек подсолнечника и сырного соуса.
Ну и все. Что и как было потом, написала выше.
Идём дальше. Завтра итоги 3 недель!
Чуть больше, чем здесь - в Max и Телеграмм.