🩸Хотите стать донором, но не знаете с чего начать? Всемирный день донора крови - отличный повод!
Вот несколько простых шагов, которые отделяют вас от возможности стать чьим-то героем! Донорство - это спасение жизней!
1️⃣ Убедитесь, что вы подходите:
✔️ Возраст 18+
✔️ Вес > 50 кг
✔️ Нет хронических заболеваний и противопоказаний
2️⃣ Подготовьтесь заранее:
🚫 48 часов без алкоголя
🚫 72 часа без анальгетиков и аспирина
🍽 Накануне — лёгкий ужин (исключите жирное, жареное и молочное)
3️⃣ Утром — лёгкий завтрак:
Каша на воде, чай и сухари — отличный выбор!
📄 Не забудьте паспорт и СНИЛС!
4️⃣ В центре крови:
Врач осмотрит вас и возьмёт анализы. Если всё хорошо — вас допустят к донации.
5️⃣ Сдача крови или компонентов:
🔜 Займёт от 10 до 60 минут.
6️⃣ Отдых и восстановление:
🍫 10–15 минут отдыха, сок и шоколад.
📄 Получите справку и компенсацию на питание.
7️⃣ Повторные донации:
👨 Мужчины — кровь через 60 дней, до 5 раз в год
👩 Женщины — кровь через 60 дней, до 4 раз в год
💉Компоненты можно сдавать чаще
Это проще, чем кажется!
Сделайте шаг навстречу добру — станьте донором, подарите шанс на жизнь! ❤️
#ВсемирныйДеньДонора #Донорство #ФМБА
