Что вам известно об удовольствии?🤔 Вы его умеете получать? Удовольствие от процесса чего-либо? От тренировки, от приема пищи, от общения с другими людьми, от прогулок на свежем воздухе, от прослушивания музыки, от вождения автомобиля, от чтения, от ежедневного рассвета, от секса, в конце концов?🫦 Чтобы получать удовольствие необходимо быть в присутствии. Быть в моменте здесь и сейчас телом и мозгом. Это сложно. Это не всегда доступно. Догадываетесь к какой теме я вас подвожу?😉 А, на видео я показываю прогрессию функционального упражнения: - За счет ленты усиливаем вращение грудной клетки. - Добавляем к вращению стойку на одной ноге. - И усложняем задачу за счет движения в ТБС, выполняя упражнение «дотягивание». Таким образом, в одном упражнении поработали: • с подвижностью грудной клетки; • с подвижностью и стабильностью стопы и ТБС; • с тонусом ягодичных мышц; • с мышцами кора; • с балансом. Обязательно попробуйте и дайте обратную связь🫶🏻