Мы слышим о том, что физические нагрузки полезны.
Наверняка вы и сами замечали, что после тренировки или зарядки чувствуешь себя совсем иначе.
Вроде бы и устала физически, но настроение совсем другое. Появляется мотивация и даже взгляд на жизнь меняется.
Одна моя хорошая знакомая через неделю занятий со мной призналась, что у неё значительно улучшилось настроение.
И она начала получать комплименты от мужчин и коллег. (Хотя давно уже их не слышала)
Вы задумывались с чем связаны подобные эффекты?
Первое что происходит во время физической активности - ускоряются обменные процессы.
Это естественно когда Вы выполняете упражнение Ваши мышцы активно сокращаются и сразу же возрастает количество энергии нужное им для выполнения работы.
А чтобы обеспечить мышцы энергией во время и после тренировки телу нужны разнообразные питательные вещества.
А для этого приходится быстрее усвоить все недавно съеденные вами продукты,
расщепить их на полезные элементы и даже использовать запасы в случае необходимости.
Сколько плюсов: меняются пропорции гормонального коктейля в лучшую сторону, сжигается жир, улучшается внешний вид и настроение. И энергии больше и больше.
Очень выгодно заниматься спортом.
Кто согласен ставьте ➕ в комментариях
