Ревность очень часто сопровождает любовь. Говорят даже, что нет любви без ревности. Чувство ревности естественно и возникает, когда мы начинаем предполагать, что можем потерять близкого нам человека. Стоит научиться контролировать ревность, тогда она будет менее угрожающей или не повлияет разрушительно на наши отношения. Если, с другой стороны, мы позволяем этому чувству развиваться, мы должны учитывать последствия, которые могут быть агрессией в браке или недоверием. Каковы причины ревности и как с ней бороться? Что делать, если в наши отношения закрадывается болезненная ревность?
По статистике, около 20% убийств совершаются из-за ревности. Патологическая ревность возникает, когда партнёр планирует месть. Чаще всего возникает болезненная ревность. Прежде всего, это чувство может возникнуть, когда первая любовь, которую мы переживаем в нашей жизни, оказалась несчастной. Кто-то чувствует себя отвергнутым и в его психике остается травма и страх быть отвергнутым снова. Болезненная ревность в первую очередь касается людей с низкой самооценкой и низкой самооценкой.
Это сильное чувство проявляется в страхе, что мы можем потерять нашего партнёра в любой ситуации, когда он на работе, за покупками, в кино. Везде, в любом общественном месте, он может встретить кого-то интересного и это знакомство может оказаться угрозой для наших отношений. Такое беспокойство вызывает введение определённых запретов. Мы запрещаем нашему партнёру выходить, например, с коллегами в клуб и т. д. Когда другой человек не хочет уступать, мы начинаем контролировать, наблюдать и следовать за ним. К сожалению, мы усугубляем ситуацию, потому что такие реакции не позволяют завоевать доверие партнёра.
Нужна ли ревность в отношениях?
Избегать скандалов - нужно постоянно удивлять своего партнёра, доставлять ему удовольствие.
Внимательное наблюдение - когда партнёр перестаёт проявлять к нам свой интерес, нужно распознать причину. Вы можете обнаружить, что это происходит из-за снижения привлекательности или отсутствия профессионального успеха.
Объект ревности - человек, испытывающий болезненную ревность, должен осознать, к чему он больше всего ревнует. Возможно, речь идёт не о поведении партнёра, а о поведении людей, которым мы завидуем. Если мы установим причину ревности, мы будем дистанцироваться от собственных чувств.
Причины ревности - если мы замечаем, что наш партнёр даёт нам конкретные причины для беспокойства, например, флиртует с другими, большую часть своего свободного времени проводит вне дома, тогда вам следует открыто поговорить с ним. Нужно помнить, чтобы разговор был спокойным, нельзя ругать, обвинять или унижать. Партнёр должен понимать, что это сильно разрушает доверие друг к другу и мы плохо относимся к этому.
Повышение собственного чувства ценности - стоит напомнить себе о своих успехах и достоинствах.
Болезненная ревность в отношениях бывает разрушительной как для одиноких партнёров, так и для их отношений. Ревнивец „пожирает " себя изнутри, не может контролировать свои эмоции, а его реакции и вспышки гнева необоснованны. Другой человек в отношениях может устать от необоснованных ссор из-за ревности партнёра, он может чувствовать себя подавленным и ограниченным в отношениях. Из-за этого в отношениях возникают ссоры и разногласия. Если самостоятельная борьба с ревностью не помогает, стоит обратиться за консультацией к психотерапевту.