Вам знакомо состояние «я живу и делаю, но не чувствую себя», если тело давно сигналит, а вы не умеете слушать
«Женщина умирает тихо. Не в теле. Сначала — в желании».
Мы часто путаем ресурс с энергией. Думаем, что быть ресурсной — значит быть сильной, уметь тянуть, выдерживать, помогать, светить. Женщина действительно может долго держать мир на себе. Но женщины выгорают не от усталости. Они выгорают от самопредательства. От того, что живут так, как будто их желания не существуют.
История Марии: Мария работала, помогала родителям, занималась ребёнком, поддерживала сестру после развода. Она жила на постоянном «надо». И тело начинало сопротивляться:
- боли в животе
- ком в горле
- бессонница
- усталость после пары часов активности
- скачки давления
В анализах — норма. Врачи разводили руками. И только на терапии прозвучало: «Твоё тело не хочет жить чужими ожиданиями».
Почему тело — главный носитель женского ресурса. У мужчин чаще ломается психика — агрессия, апатия. У женщин — тело. Когда женщина не разрешает себе чувствовать, тело начинает чувствовать за неё:
- вместо злости — повышается давление
- вместо «я устала» — мигрень
- вместо «не хочу» — тошнота
- вместо «меня используют» — обессиливание
- вместо слёз — боли в животе
Это не слабость. Это язык тела. Оно говорит за ту, кто слишком давно молчит.
Самопредательство в теле выглядит так
- «Я потерплю» — и тело выключает через болезнь.
- «Не буду злиться» — челюсти зажимаются, шея каменеет.
- «Мне неудобно отказать» — живот уходит в спазм.
- «Сделаю ещё чуть-чуть» — тело забирает сон.
- «Не буду ничего хотеть» — исчезает радость, вкус, сексуальность.
Тело не наказывает. Тело спасает.
Оно отключает то, чем вы злоупотребляете: давите чувства — оно убирает чувствительность; жмёте на силу — убирает силы; живёте только на «надо» — оно убирает «хочу».
Главная ошибка восстановления ресурса. - восстановление отдыхом: отпуск, массаж, спорт. Но тело не соглашается возвращать силы тем, кто снова использует их против себя.
Для женщины ресурс начинается не с отдыха. А с честности: «Чего я больше не хочу тянуть, но продолжаю?»
Это не про эгоизм, а про возвращение права быть живой, чувствующей, а не функционирующей. Это про жизнь "здесь и сейчас". Женщина оживает там, где перестает быть удобной. Где может устать, где может грустить, где может быть несовершенной. Где есть право на еду, тепло, объятия, тишину, отдых. Где можно хотеть и ... Где можно НЕ хотеть.
Автор: Елена Юрьевна Гайдук
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru