Железодефицитная анемия — это не самостоятельная болезнь, а следствие либо постоянной потери крови, либо серьезных проблем с питанием или усвоением железа.
Кровь — это транспортная система, а красные кровяные клетки (эритроциты) — это грузовики, которые развозят по всему организму жизненно важный груз — кислород. Внутри каждого такого «грузовика» находится специальный белок — гемоглобин. Это «курьер», который непосредственно связывает и переносит кислород.
Главный строительный элемент для гемоглобина — железо, без которого гемоглобин не может быть произведен, а без гемоглобина эритроциты становятся «пустыми» и не могут выполнять свою работу.
Железодефицитная анемия (ЖДА) — это состояние, когда в организме не хватает железа, которое необходимо, чтобы создавать достаточное количество здорового гемоглобина. В результате производство эритроцитов нарушается. Они становятся мельче и бледнее, а ткани и органы начинают «голодать» — недополучать кислород.
Из-за чего возникает этот дефицит?
1. Кровопотери — самая частая причина ЖДА, особенно у женщин.
Обильные менструации — значительная потеря крови каждый месяц истощает запасы железа быстрее, чем организм успевает их восполнить.
Хронические кровопотери из желудочно- кишечного тракта — кровотечение может быть небольшим, но постоянным — например, при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, геморрое, приеме некоторых лекарств (например, нестероидных противовоспалительных средств, как ибупрофен или аспирин), которые могут раздражать слизистую желудка.
Опухоли в желудочно-кишечном тракте.
Другие кровопотери — травмы, операции и т.д.
2. Недостаточное поступление железа с пищей
Организм не умеет производить железо самостоятельно, а может только получать его извне. Если в рационе мало железа, его дефицит неизбежен.
ЖДА часто возникает при:
- Скудном или несбалансированном рационе — характерном для строгих диет, веганства и вегетарианства (железо из растений усваивается хуже, чем из мяса).
- Отсутствии в рационе продуктов, богатых железом — красного мяса, печень, морепродукты, яйца, гречка, чечевица, шпинат.
- Нарушении всасывания железа
Даже если в рационе достаточно железосодержащих продуктов, железо может «проходить транзитом» и не попадать в кровь.
Заболеваниях кишечника — целиакии (непереносимости глютена), болезни Крона, после резекции желудка или кишечника.
Употребление веществ, мешающих усвоению железа — танины в крепком чае и кофе, кальций в молочных продуктах, фитиновая кислота в некоторых злаках могут связывать железо и препятствовать его всасыванию.
4. Повышенной потребности в железе
В определенные периоды жизни организм нуждается в железе гораздо больше, чем обычно.
- Период активного роста — дети и подростки
- Беременность — железо нужно не только матери, но и растущему плоду для построения собственной кровеносной системы.
- Период лактации.
«Классические симптомы железодефицитной анемии — слабость, головокружение, одышка при небольшой нагрузке, бледность кожи, шум в ушах, учащенное сердцебиение (тахикардия) — сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы компенсировать нехватку кислорода», — рассказала aif.ru врач-терапевт Ольга Александрова.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo