ЗАРЯДКИ В ЗАРЯДОЧНОМ КЛУБЕ
Какие они? Как выглядят? Обязательно ли делать утром ?
Сегодня, например, в клубе вышла зарядка часть которой загрузила вам выше.
Она направлена на качественную работу живота, пресса и уменьшение взтудия 🔥
Каждый раз, когда мы хотим поработать с мышцами живота мы должны помнить, что живот = спина и подвижность позвоночника!
💫Среднее время занятий?
20 минут
Есть зарядки и по 10 минут и иногда по 25 минут
💫Когда можно выполнять занятия?
Новые зарядки выходят в записи 3 раза в неделю.
Их можно делать в любое время дня и ночи. Зарядки остаются в канале.
💫Нужно ли оборудование для занятий?
Да, нужны массажные мячи, пилатес мяч, эластичная лента и иногда фитнес-резинки, теннисный мяч 🎾
Весь список с ссылками 🔗 я даю при вступлении в клуб
💫 Как присоединиться к занятиям ?
- пробная неделя 890р
- абонемент на месяц 2990р
Задать вопрос @aleksa_panova
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
