Почему нельзя спать на старых подушках: эксперты назвали причины

Старые подушки и одеяла, которые многие годами оставляют в быту "по привычке", на самом деле могут стать источником серьёзных проблем со здоровьем. Об этом напомнили в пресс-службе Роскачества.

Специалисты подчеркивают: со временем наполнитель в постельных принадлежностях деформируется, теряет поддержку и уже не фиксирует голову и спину в правильном положении. Отсюда дискомфорт, утренние боли в шее и пояснице. Кроме того, в старых подушках и одеялах активно накапливаются пылевые клещи и микробы, способные вызвать аллергические реакции и проблемы с дыханием.

Срок службы изделий напрямую зависит от наполнителя. Подушки из латекса и материалов с "эффектом памяти" могут прослужить до 10 лет. Пуховые и перьевые рассчитаны примерно на 5–10 лет. Изделия с хлопком или шерстью требуют обновления уже через 3–5 лет, а самые недолговечные синтетические подушки, которые рекомендуется менять каждые 1–2 года.

Понять, что подушка исчерпала свой ресурс, можно с помощью простого теста: достаточно сложить её пополам и подержать около 30 секунд. Если после этого она не возвращается в исходную форму пришло время покупки новой. Появившиеся комки в наполнителе такой же тревожный сигнал.

Для одеял действует тот же принцип: старый наполнитель постепенно сбивается, образуя "холодные зоны", или наоборот, становится слишком тонким и уже не удерживает тепло. Поэтому синтетические одеяла советуют менять каждые 2–3 года, изделия из бамбука и хлопка раз в 3–5 лет. Шерстяные служат обычно 5–7 лет, а пуховые и перьевые, при аккуратном уходе, могут оставаться комфортными до десятилетия.

Эксперты добавляют: здоровый сон это не только правильная подушка. Важно поддерживать комфортную температуру и влажность в спальне, выбирать качественный матрас и следить за состоянием постельных принадлежностей. Это простые шаги, которые напрямую влияют на самочувствие и уровень энергии, сообщает 360.ru.