Что такое вирусная нагрузка?
Проще всего - это количество вирусных частиц в вашем организме.
Не один вирус, и не “одна бородавка”, а сколько вирусов активны внутри вас сейчас.
Когда иммунитет сильный, вирусы “спят” и никак себя не проявляют. Когда иммунитет ослаблен, вирус просыпается и начинает размножаться. Это, в первую очередь, про вирус Эпштейн Барр, цитомегаловирус, вирус герпеса, даже вирус краснухи у женщин.
И тогда вы видите:
📌папилломы
📌бородавки
📌частые ОРВИ
📌заеды в уголках губ
📌герпес, который выскакивает “на каждом ветру”
📌длительные грибки
📌молочницу
📌непонятную усталость
Это клиническая картина всего, что происходит с телом.
Почему появляются папилломы?
Папилломы вызывают вирусы папилломы человека (ВПЧ). Они могут также возникать на фоне инсулинорезистентности.
Инсулинорезистентность запускает воспалительные факторы, происходит воспаление, которое снижает иммунитет и снова активизируется ВПЧ и другие вирусы, о которых я сказала выше. Замкнутый круг, не так ли?
И важно: проблема не только в вирусе, а в том, что иммунитет не держит его под контролем.
Представьте, что ваш организм - это город, накрытый стеклянным защитным куполом. Под этим куполом живёт ваш иммунитет, как целая армия, которая круглосуточно охраняет порядок внутри купола и снаружи. Иногда в купол влетают крупные камни — большие угрозы вроде вирусов. Они громкие, массивные, заметные. Иммунитет поднимает тревогу, мобилизует силы, выстраивает защиту, и чаще всего справляется. Крупные “враги” - понятные, конкретные, и тело умеет с ними работать. Но настоящий враг, на самом деле - не камни. Настоящий разрушитель - это мелкая ежедневная крошка, которая почти незаметно бьёт по куполу изнутри.
Каждый день по одному, по два, по десятку маленьких ударов:
🔴хронический стресс
🔴недосып
🔴ночные перекусы
🔴высокий сахар и постоянные всплески инсулина
🔴проблемы с ЖКТ, воспаление кишечника
🔴кофе вместо еды
🔴отсутствие движения
🔴истощение нервной системы
Каждый такой удар, как маленький скол на стекле: незаметный, но постоянный.
И со временем на куполе появляются трещинки. Сначала тонкие. Потом сеточка.Потом линии, по которым достаточно одного небольшого удара, чтобы броня дала сбой.
И вот что страшно: когда приходит настоящий крупный камень (вирус, инфекция, клеточная мутация, серьёзный гормональный сбой), у иммунитета уже нет ресурса. Он тратит силы на тушение тех самых маленьких ежедневных пожаров. Он устал, истощён, ему не на что поднять щиты.
Не потому что иммунитет «слабый», а потому что купол давно в трещинах.
Мы часто боимся больших угроз. Но именно мелкие нарушения разрушают защиту быстрее всего. То, что должно работать автоматически (сон, стабильный сахар, регулярные приёмы пищи, спокойная нервная система) превращается в круглосуточную тяжёлую работу для иммунитета.
Поэтому забота о здоровье — это не «борьба с врагами». Это ваш “уход за куполом”. За его чистотой, гладкостью, прочностью.
Когда купол целый, иммунитет справляется даже с тем, что пугает. Когда купол в трещинах, иммунитету не хватает сил даже на то, что он должен делать легко.
Именно здесь начинается профилактика : это не “попить что-то для иммунитета” и не про то, чтобы «подавить вирус», а про восстановить защиту, чтобы организм снова мог делать то, для чего он создан: защищать, восстанавливаться, обновляться.
И когда вы спрашиваете, а почему папилломы и бородавки растут снова, хотя я недавно их удалила. Я отвечу - потому что удаляется следствие, а не причина.
Если вирусная нагрузка высокая, папилломы вырастут снова, потому что организм не справился с вирусом внутри.
Что можно сделать самостоятельно?
✅нормализовать сон
✅убрать сахар + избыток молочки
✅повысить потребление овощей
✅пить горячую воду
✅снизить стресс → дыхание, прогулки
✅проверить дефициты
✅следить за работой кишечника
Кажется, несерьезно. “Я все это делаю, но не помогает”. Дорогие мои, когда вы снимаете нагрузку с иммунитета, чтобы он “укреплял свой купол”, надо время. И даже если вы пойдете его “укреплять” к врачу, ни одна супер крутая схема не поможет, пока не восстановлен баланс “внутри купола”.
Помогите своему иммунитету!
ПРЕДЗАПИСЬ НА МАРАФОН “ОБНОВЛЕНИЕ”, чтобы “укрепить купол изнутри” и помочь организму справляться с вирусами в зимний период.
#здоровье #питание #гормоны