Вы точно знаете, что нужно делать: делегировать, ставить границы, повышать цены, отдыхать вовремя.
Но снова работаете ночью. Снова держите всё сами. Снова обещаете себе, что «на следующей неделе точно начну жить иначе».
Проблема не в дисциплине и не в тайм-менеджменте.
Проблема — во внутреннем конфликте.
Это тот самый айсберг, который скрыт под водой.
На поверхности — запрос:
«Хочу больше времени»,
«Мне нужно делегировать»,
«Я хочу зарабатывать больше».
А под водой — страхи и установки, которые тянут в разные стороны.
Пример 1. «Не могу делегировать»
На поверхности:
«Хочу освободить время».
Под водой:
— «Если я не сделаю сам, будет плохо».
— «Если ошибутся — обвинят меня».
— «Если справятся без меня — я не такой уж незаменимый».
Это не про делегирование — это конфликт между Перфекционистом и Лидером.
Пример 2. «Хочу больше денег»
На поверхности — желание развития.
Под водой:
— «Деньги портят людей».
— «У нас в семье богатых не любят».
— «Если я стану успешнее других, меня не примут».
Это конфликт между стремлением к росту и страхом потерять связь со своими.
Вот почему советы «просто делегируй», «пропиши цели», «повышай чек» не работают.
Ваш рациональный мозг готов, но бессознательное — сопротивляется.
А бессознательное всегда сильнее чек-листов.
Что делает психоаналитический коуч?
Он не даёт инструкций.
Он помогает убрать внутренний «ручной тормоз».
Шаг за шагом:
1. Находит конфликт. «Что вы потеряете, если всё-таки делегируете?»
2. Обнаруживает скрытую выгоду. Иногда «быть перегруженным» удобно — это даёт чувство контроля.
3. Примиряет части личности. Перфекционист получает новую роль — контроль качества, а не «делаю всё сам».
4. Создаёт новый сценарий. Без резких шагов, спокойно, в своей скорости.
Это и есть причина, почему после работы с внутренним конфликтом человек наконец начинает делать то, что раньше казалось невозможным.
Вы перестаёте жить в режиме внутренней войны — и начинаете двигаться к своим реальным целям.
Лариса Ловцевич, бизнес-психолог и executive-коуч.
ТГ-канал: КОУЧИНГ С ДУШОЙ ОТ ЛАРИСЫ ЛОВЦЕВИЧ
