Нутрициолог призвал ограничивать количество сладких подарков для детей на Новый год

Об этом родителям необходимо договориться со всеми родственниками и знакомыми заранее.

В канун Нового года современных детей буквально заваливают различными сладостями. Для дарителя это удобно: можно не тратить время на раздумья и купить готовый подарок в любом ближайшем магазине, а также принести гарантированную радость получателю.

А вот для ребят, особенно младшего возраста, такое изобилие может быть опасно, рассказала sovainfo.ru нутрициолог и психолог Ирина Пронягина. Она рекомендует сократить объемы вкусностей.

- Со своими детьми мы заранее проговариваем, что будет один подарок и больше никаких. Я предупреждаю всех родственников, друзей, знакомых о том, чтобы они не дарили вкусные подарки, и предлагаю альтернативу: игрушки, книжки, спектакли, цирк, впечатления.

При этом эксперт советует контролировать и количество съеденного сладкого в день.

- С детьми нужно проговаривать, что в день мы съедаем одну-две конфеты и настраиваемся на это тоже заранее. Более того, если могу повлиять на внутреннее содержание сладкого подарка, я это делаю. Вкладываю туда свой подарок, выбирая более полезные продукты, качественные конфеты, - делится Пронягина лайфхаком.

Специалист рекомендует отказаться не только от избытка шоколада, но и сократить потребление газировки, соков и других напитков с содержанием сахара.

В заключение нутрициолог добавила, что ограничения на такие продукты должны быть не только у ребенка, но и у всей семьи – только тогда получится справиться с проблемой и сохранить здоровые отношения с едой.

Ранее мы писали, какой полезный перекус можно дать детям в школу.