Я слышу множество самых разных запросов в своей работе, но знаете, что объединяет большинство из них? Один простой вопрос: «Почему мне запрещали быть собой?» Про что это?
Быть собой — это строить отношения с собой, доверять себе, ставить себя на первое место.
Это ВЫБИРАТЬ СЕБЕ ПАРТНЕРА, позволять быть с собой, не торопиться и хватать из страха, не ждать, когда выберут тебя.
Это принимать свои чувства и желания, планировать своё будущее, наслаждаться жизнью, полноценно отдыхать без вины, быть любимым и любить так, как комфортно именно тебе.
Но что происходит, когда нам запрещали быть собой? сравнивали, внушая, что мы недостаточно хороши.
«дочь/сын подруги всегда лучше, умнее и правильнее». Это запрещало нам видеть собственную ценность и принимать себя такими, какие мы есть.
подавляли чувства. Когда выражать эмоции было небезопасно, мы научились их прятать. Теперь мы не знаем, как их распознавать и проживать.
навязывали любовь с условиями. Любовь «за что-то» научила нас бояться, что нас недостаточно, чтобы нас полюбили. Поэтому мы до сих пор живем в страхе: «А вдруг он меня не выберет?»
заставляли жить «для других». «А что люди скажут?» — это крабовое ведро удерживало нас от собственных решений, заставляя соответствовать чужим ожиданиям.
лишали опоры на себя. Доверять себе? Ставить себя на первое место? А вдруг я ошибусь? Этот страх перед собственными решениями вырос из запрета быть самостоятельной.
не учили распознавать свои потребности. В детстве наши желания никому не были важны. Мы спрятали их так глубоко, что теперь с трудом их находим.
не объяснили, что любить — это не зависеть. Любовь для многих из нас — это ревность, страх потери, прощение непрощаемого. Нас не учили автономности, в которой ты сам больше, чем любые отношения.
запрещали отдыхать. Мы боимся расслабляться. Ведь если ты перестанешь быть «хорошим и удобным», тебя могут отвергнуть.
А нас учили, что любовь — это награда за угодничество.❌❌❌
Когда нам запрещали быть собой, мы теряли связь с собой.
Но сейчас у нас есть выбор. Мы можем вернуть себе право быть собой.
Доверять себе. Ставить себя на первое место. Думать о том, что нужно нам, а не что скажут другие.
Теперь всё в наших руках. Мы себе должны научиться жить без страха быть собой.
Мы должны себе это счастье.
