Привет, хочу с тобой поговорить по поводу ловушек ума

Привет, хочу с тобой поговорить по поводу ловушек ума. В таком формате подкаста буду немножко их распознавать, раскрывать. И это те ловушки, которые мы зачастую даже не замечаем — как они появляются, как мы в них попадаем.

Про что конкретно сегодня хочу поговорить? Про такую штуку, как планка. И я сейчас говорю не про физическое упражнение, а про то, почему важно ставить себе планку, например, какую-то цель.

Хочу немножко подсветить, про что конкретно я говорю. На примере практики гвоздестояния и аскезы. Решил как-то я пойти в практику на 30 минут. Дай-ка простою 30 минут, посмотрю, понаблюдаю, что будет. И как только я начал, первые 15–20 минут пролетели незаметно.

А последние 10 минут была невероятная работа — и именно не про физические ощущения, а про ментальное состояние. Когда это закончится? Сколько времени уже прошло? Уже неудобно, хочется слезть, может быть, остановиться… Появляется куча разных мыслей. И вроде бы ничего, ну так есть, как есть.

Но что я заметил? Когда я решил зайти на часовую практику, простоять на досках один час, то 30 минут пролетело незаметно. 45 минут пролетело незаметно.

И последние 10–15 минут были невыносимыми. Поднялись те же самые модели: мысли, сколько уже прошло, когда это закончится — всё то же самое.

И я сейчас говорю тебе не только про гвоздестояние. Просто в этой практике я отлично увидел эту модель.

Ты можешь увидеть её где угодно. Например, в каком-то бизнес-проекте: много энергии, много получается, и как только ты видишь конец проекта, начинаются ментальные страдания — надо закончить, мелочь осталась, а внутри постоянный саботаж.

То же самое в спорте. Когда ты ставишь себе пробежать 20 километров, первые 15 пролетят легко, а вот последние пять — начинается работа со своим умом.

Хочу поделиться с тобой мантрой, которая помогает мне в таких состояниях. Эта мантра звучит так:

«Я в самом начале. И это будет ещё очень долго».

Эта мантра позволяет войти в состояние выбора, выбрать процесс, настроиться на долгий и интересный путь. Включается энтузиазм, как в начале любого проекта. Появляется энергия — и начинается движение.

Абсолютно та же самая модель переносится в деньги и цели. Если ты поставишь себе цель в 100 тысяч, то, возможно, на 80 начнёшь сдуваться.

А если ты поставишь цель 150 тысяч, то сотку, скорее всего, сделаешь быстро и легко.

Самое главное — не наказывать себя, если вдруг что-то не получилось.

Такую ловушку мне помогла найти и заметить практика гвоздестояния. В твоём случае это может быть любая практика присутствия.

Пройти бесплатно первый урок курса ты можешь по ссылке ниже.

Если понравился формат, если понравилась тема ловушек — дай огня в комментариях.