Каждый год я вижу одну и ту же картину.
К концу осени тело замедляется: появляется тяжесть, отёчность, живот, который будто «сам растёт», усталость, которая накрывает уже к вечеру.
И многие начинают нервничать: «Я почти ничего не ем, а вес растет».
Понимаю.
После 50 лет тело ведёт себя иначе. Я знаю это по себе, мне сейчас 60, я тренируюсь каждый день и вижу, что помогает, а что забирает силы.
В декабре организм реагирует быстрее.
Меняется режим, появляется больше тепла, гормоны ведут себя по-другому.
И именно в этот период мягкие, правильные нагрузки запускают обмен веществ почти сразу.
Вес начнет уходить спокойно, без стресса и истерик.
Сегодня открываю продажи абонементов в Мастерскую здоровья. Что мы делаем в декабре в «Мастерской здоровья»:
❇️ мягко корректируем вес;
❇️ уменьшаем отёчность и воспаление;
❇️ улучшаем сон;
❇️ возвращаем телу лёгкость;
❇️ укрепляем спину и суставы;
❇️ восстанавливаем дыхание, чтобы энергия поднималась уже утром.
Каждое занятие 25–30 минут.
Это не спортзал и не «выжимание». Это работа, которая восстанавливает, а не ломает.
И да, её достаточно, чтобы увидеть результат уже через неделю.
В этом месяце добавляю ещё две онлайн-встречи со специальным гостем, человеком, который более 20 лет практикует осознанное питание.
Поверьте, это будут очень интересные встречи. Вас ждет спокойный, глубокий разговор, без фанатизма, но с пониманием того, как еда влияет на тело после 50.
Я работаю в этой теме больше 40 лет.
Через мои программы прошло более 5000 участниц.
И каждый месяц слышу одно и то же:
«Ушли отёки», «Появилось настроение», «Минус 2–4 кг», «Наконец-то сплю спокойно».
Декабрьский абонемент включает:
✅ ежедневные онлайн-занятия;
✅ программу мягкой коррекции веса;
✅ две дополнительные встречи с экспертом по осознанному питанию;
✅ поддержку в чате;
✅ практики дыхания;
✅ простые рекомендации по питанию без жёстких ограничений.
Наши принципы остаются прежними:
усилие без насилия и постепенность + постоянство.
Это то, что работает в любом возрасте, но особенно после 50.
Продажи открыты с сегодняшнего дня.
Если давно хотели заняться собой, сейчас самое простое время начать.
Переходите по этой ссылке, знакомьтесь с программой и вступайте в декабрьскую группу.