....Игорь попал в глубокую яму и чудом из нее вылез.
"Чудес не бывает, " - подумал Игорь и залез обратно....
Мозг можно представить себе как огромную фабрику моделей. Он непрерывно прогнозирует, дорисовывает, дополняет и интерпретирует реальность, даже когда человек уверен, что “просто живёт”.
И если сознание — это режиссёр, выбирающий кадры, то бессознательное — монтажёр, который делает черновую сборку ещё до того, как плёнка попадает человеку в руки.
Когда человек говорит: «Я просто чувствую, что что-то пойдёт не так», — это не интуиция. Это результат работы предиктивных моделей мозга, «обученных» опытом, травмами, семейными сценариями и культурными подсказками.
То есть все время происходит моделирование реальности. Но дело в том, что мозг, имея предиктивную способность, основывает это моделирование не на той информации, которая есть в реальности (в реальной Реальности)).
Мозг не ждёт доказательств: человек не ищет их, зачем? – ведь мозг уже все «нашел». Он «предсказывает» реальность.
И если когда-то предсказание «опасно» помогло выжить, оно будет запускаться снова и снова — даже в мирных ситуациях: в отношениях, в деньгах, в профессиональных амбициях.
❗️Прошлое незаметно пишет будущее, прошлые фигуры становятся фоном нынешних решений – и основным «стержнем» идентичности человека, а воспоминания притворяются фактами.
Негативное бессознательное моделирование — это тот момент, когда мозг создаёт сценарий опасности раньше, чем человек успевает почувствовать себя в безопасности. Это древний механизм выживания: сначала — «спасти», потом — «разобраться».
И именно поэтому люди:
✔️ часто видят угрозу там, где есть лишь неизвестность;
✔️ обесценивают себя там, где требуется действие;
✔️ ожидают отказа там, где есть шанс быть принятым.
КЛЮЧЕВЫЕ ПРИЧИНЫ НЕГАТИВНОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ ЖИЗНИ
1. Опыт травм и незавершённых ситуаций
Мозг фиксирует моменты, где было больно, небезопасно или стыдно, беспомощно — и переносит их в будущее.
➡️ «Если тогда не выдержал, сейчас тоже не выдержу», «Раз тогда было плохо, вероятно, будет и сейчас».
2. Семейные сценарии, ранние послания и спутанная иерархия
Фразы «не высовывайся», «будь осторожнее», «людям доверять нельзя» превращаются в автоматические фильтры восприятия.
Когда родитель — слабый, ребёнок оказывается «сверху» по иерархии.
Когда родитель — хаотичный, агрессивный или отсутствующий — ребёнок оказывается «снизу», без опоры.
➡️ Взрослый человек либо всё время ждёт угрозы сверху, либо берёт чрезмерную ответственность за всех.
➡️ В обоих случаях мозг моделирует отношения как потенциально опасные.
3. Неоформленные личные границы
Слабые (прозрачные/жесткие) границы приводят к тому, что любой намёк на недовольство или отказ мозг воспринимает как катастрофу.
➡️Границы становятся «датчиками опасности», которые слишком легко срабатывают (как у машины – даже на касание мухи)
4. Предиктивная природа мозга (модель выживания)
Мозг всегда стремится ошибиться в сторону опасности.
➡️ Лучше “напугаться зря”, чем пропустить угрозу.
5. Хронический гормональный фон тревоги
Повышенный кортизол и норадреналин снижают способность мозга к гибкой оценке, усиливая риск катастрофизации:
➡️ гипервнимательность к негативу (находить даже там, где его нет)
➡️ заниженную толерантность к неопределённости (никаких новых вариантов и возможностей – это неопределенность)
6. Культурные и социальные ожидания - шаблоны**
«Будь хорошим», «не разочаровывай», «молчание — золото», «семья — главное» — всё это формирует искажения в границах и иерархии, которые потом становятся основой негативного моделирования.
➡️Сообщения среды формируют «карточку реальности» — стандарты, через которые мозг автоматически оценивает мир и себя.
7. Когнитивные искажения
«Чтение мыслей», катастрофизация, фильтрация негатива, дискаунтирование позитива — мозг делает выводы без данных и выдаёт их как факт.
❗️♨️Вопрос, который напрашивается: человек с реальностью пересекается?
Ответ – да…..при определенных условиях).
Главный вопрос не в этом, как ни странно. Гораздо интереснее : а зачем ему это? ⁉️
Попробуйте ответить себе – зачем вам контакт с реальностью, а не с «прогнозами из прошлого»?
Telegram-канал 👉 IPsychology
Youtube-канал 👉 Светлана Боргун
Предыдущая статья 👉 читать
29-30 ноября 4 ступень курса «СИСТЕМНАЯ НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ»
Тема: ПРИНЦИП ИЕРАРХИИ И ГРАНИЦ. НЕЙРОПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОДХОД
со Светланой Боргун
- удерживать внутреннее равновесие в сложных ситуациях;
- находить ресурсы для развития и новых целей;
- понимать как работает иерархия и границы в отношениях.