Рэнди Гарднер — американский школьник, который в возрасте 17 лет установил рекорд по продолжительности отсутствия сна без использования стимуляторов. Казалось бы, обычный научный эксперимент — но насколько невинным он был на самом деле и что происходило с Рэнди?
Ход эксперимента
Испытание проводилось под руководством исследователя сна из Стэнфорда Вильяма Демента, а за состоянием Рэнди наблюдал подполковник Джон Дж. Росс. Примечательно, что позже данные о последствиях эксперимента стали расходиться. Демент утверждал, что эффект от лишения сна был относительно слабым и напоминал, скорее, обычные перепады настроения из-за усталости. Кроме того, исследователь заявил, что на 10-й день эксперимента Рэнди был в состоянии обыграть его в пинбол.
В то же время подполковник Росс отмечал серьёзные изменения: спутанность мышления, галлюцинации, проблемы с концентрацией и кратковременной памятью, а иногда и параноидальные реакции. Он вспоминал, что на четвёртый день Рэнди представлял себя другим человеком и путал объекты вокруг. В последний день, когда испытуемого попросили последовательно вычитать 7 из заданного числа, начиная со 100, он остановился на 65 и сказал, что забыл, что делает.
«Это было ужасно. Единственная причина, по которой я прошёл через это, заключалась в том, что я был ребёнком, — признался спустя 43 года после эксперимента сам испытуемый. — Я тогда думал: “Чёрт возьми, это тяжело. Больше не хочу этим заниматься“. Но тогда все смотрели на меня, так что я не мог остановиться».
Последствия
В первые недели после эксперимента Рэнди испытывал сильную усталость, раздражительность и проблемы с концентрацией. Кратковременная память тоже давала сбои, а простые задачи требовали больших усилий. Эти эффекты постепенно исчезли, когда он снова начал полноценно спать.
Тем не менее, опыт оставил свой след. По признанию Гарднера, он стал гораздо больше ценить сон и понимать его важность для здоровья. Он отмечает, что эксперимент был экстремальным испытанием для организма, которое никому не стоит повторять, и напоминает: даже молодому телу нужны восстановление и отдых.
После рекорда Гарднера многие пытались превзойти его результат — но уже с употреблением стимуляторов, кофе и энергетических напитков. Некоторые эксперименты продолжались неделями, однако их эффект сильно отличался от «чистого» рекорда Гарднера и создавал еще более серьёзные риски для здоровья.
В конце концов такие эксперименты запретили. Книга рекордов Гиннесса и исследователи сна пришли к выводу, что полное лишение сна слишком опасно для психики и организма. С 1997 года такие рекорды перестали фиксироваться — что, конечно, не помешало отдельным энтузиастам ставить над собой эксперименты.
Но об этом мы расскажем в следующих статьях — а пока призываем ценить своё здоровье и не доводить себя до крайностей! Полноценный сон восстанавливает силы и помогает иммунитету работать как часы, поэтому важно следить не только за количеством сна, но и его качеством. В этом помогут удобные матрас и подушка от ORMATEK — они обеспечат максимальный комфорт ночью🌙