Однажды на сессии одна моя клиентка сказала, что идея «дна» (достичь дна) опасна, так как то , что кажется дном, может буть иллюзией, за которой еще много разных еще более глубоких форм существования.
Кризис или отчаяние — это не скала, о которую разбиваешься один раз. Это тонкий лед на реке. Сначала ты проваливаешься по щиколотку и думаешь: «Фух, всего лишь промочил ноги, это и есть дно». Сделаешь шаг — лед снова трещит, и ты уже по колено в ледяной воде. Еще движение — и ты по пояс. Дна нет, под тобой только темная, не знающая глубины вода. Останавливаться на каждом «промежуточном дне» — значит замерзать, вместо того чтобы звать на помощь или искать путь к берегу.
Этой идее можно противопоставить другую метафору. Если «дно» — это иллюзия, то что реально? Якорь. Это не точка внизу, которую нужно достичь. Это то, что вы бросаете прямо сейчас, чтобы остановить дрейф в неизвестность. Якорем может быть просьба о помощи, одно простое действие, возвращающее чувство контроля. Вы не ждете, когда ударитесь о дно. Вы сами создаете свою опору в любой точке падения.
Идея — это отказ от поиска волшебной точки «самого плохого» и принятие ответственности за то, чтобы остановить падение здесь и сейчас.
#дно
#психология
#размышления
