🍰 Как правильно есть сладкое? ❌ Никогда не употреблять сладкое на голодный желудок С утра поджелудочная железа не способна вырабатывать достаточное количество инсулина для полноценного расщепления сахара. Увлечение сладкими завтраками может вывести поджелудочную железу из строя. ❗️Сладкое не может быть самостоятельным перекусом ни у детей, ни у взрослых Простые углеводы, содержащиеся в сладостях, усиливают чувство голода через короткий промежуток времени, что способствует перееданию. А колебания уровня глюкозы в крови, в конце концов, приведут к диабету второго типа. ⠀ 📍Десерт должен подаваться после основного приема пищи Если съесть небольшую порцию сладкого после полноценного приёма пищи, то уровень сахара в крови будет стабильным, и это не приведёт к набору веса. ⠀ 💢 Перед употреблением десерта будет полезно поесть клетчатку Клетчатка замедляет всасывание глюкозы в кровь, что уменьшает нагрузку на поджелудочную железу.
🍰 Как правильно есть сладкое
26 ноября 202526 ноя 2025
~1 мин