Это продолжение поста, в котором было про "виновника" долгой эмоциональной боли - эффект Зейгарник.
Это когда отношения резко прерваны мужчиной, а диалог о них и их развитие в мыслях продолжается, вгоняет в апатию, страдания и пр.
По своей природе человек устроен так, что комфорт и удовлетворение чувствует только завершив начатое, но не прервав.
То есть, расслабление после расставания наступает лишь после того, как сформируется завершенная ситуация. Когда к мужу/мужчине не останется вопросов и вам будет чётко понятно почему конкретно это с вами произошло и почему хорошо, что это произошло сейчас.
Когда ситуация доходит до своего логического завершения, напряжение в памяти, согласно эффекту Зейгарник, уходит, освобождая место для приятных ощущений.
Именно поэтому ваш мозг вместе с вами пытается вытрясти из партнёра понимание происходящего, вернуть его и разобраться. Делая это, вы как раз находитесь во власти этого эффекта.
И вот тут стоит огромная ловушка: попав в зону эффекта, вы хотите быстрее избавиться от гнетущего состояния и начинаете делать вещи, которые ведут в противоположную сторону. Например, напиться и забыться, выяснить отношения, сёрфинг в его соцсетях и попытка пылающим умом найти в них ответы, срочно влюбиться, срочный кекс с другим - все это уводит вас от истинного решения, так как заводит в новые состояния, из которых облегчение только снится:
1) сначала вы будете чувствовать боль: "о, он в соцсетях радуется", "блин, с другим мужчиной все не так, а вот мой-то был прям моим-моим", "мне больно, а он не хочет сейчас выяснять отношения!" и так далее.
2) в ответ на эту боль вы будете чувствовать агрессию. И опять же из этого непродуктивного состояния быстро в реальность не вернуться. Вы будете злиться на него, на себя, перемалывать всё это со своими подругами и этим увеличивать время прихода в себя.
На эмоции гнева вы пишете, звоните, пытаетесь встретиться с мужчиной, выйти на связь любыми методами, подключаете знакомых.
3) на этом этапе вы устанете и наступит апатия (прошу не забывать, что все 3 этапа вы идёте не в ту сторону). Вы будете чувствовать себя бессильной жертвой.
