Пару недель назад взялась за силовые тренировки — 3 раза в неделю, по 50 минут. Потому что, знаете ли, 37 лет, риск саркопении и мышцы сами себя не удержат (фан факт о женщинах за 35: с каждым годом, если ничего не предпринимать, мышечность покидает наше тело процентик за процентиком).
При прошлой своей попытке заниматься с весами, сорвала спину так, что скривило всей бабкой — пришлось ходить к физиотерапевту, так что теперь, как видите, занимаюсь с килограммовым блинчиком, совершенно без стыда за крошечный вес.
Тренируюсь по программе «lower body», не изменяя Fitstars, но с новой для меня тренеркой — Лизой, она задорная и очень мягкая (с жесткими при этом программами).
И вы тоже тренируйтесь! Начать физтренировки все равно придется — рано или поздно, а если хочется качественной жизни при неумолимо растущем возрасте, то лучше рано.
Так что вот вам знак: у Fitstars последние дни воодушевляющих условий, действуют до 30 ноября. По моему промокоду noshame скидка будет 75% (оплачивать можно с рассрочкой). Все условия найдете на сайте Fitstars. Включайтесь и тренируйтесь.
В мире не так много предсказуемого, но вот физические занятия совершенно то, что можно взять в свою зону ответственности и уверенно предсказать полезные от них эффекты 🌿
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5weoqgm