На сессии иногда звучит «я хочу, чтобы родители извинились за то, что со мной сделали»...
Почему нам так это важно?
Нам кажется, что признание родителем нашей боли, это как признание нашей ценности, того, что я есть, я важен.
И да, мы можем просить, говорить им, объяснять, как нам было больно, и как нам это важно сейчас.
Но, мы не можем заставить другого человека признать ошибку или сказать «прости». Даже если это родитель.
И тогда возникает вопрос:
Почему им так сложно? Неужели трудно просто сказать „извини“?
На самом деле - это трудно.
Для многих родителей, признать ошибку, это значит поставить под вопрос всю их картину мира:
их представления о правильности, о том, «как должно быть», ценности, жёсткие установки. Признать, что что их родительская модель давала трещину. А это больно. Для некоторых - невыносимо.
Поэтому они защищают свои убеждения, как крепость.
И здесь можно сместить фокус, и заметить, что ты уже взрослый.
А родители - обычные, часто уже пожилые люди. Уставшие, ограниченные своим опытом.
Заметить, что мы уже не зависим от их одобрения так, как в детстве. Мы не умрём без их оценки, их благословения, их извинений.
Но почему тогда снова и снова я чувствую боль?
Боль может приносить внутренний родительский голос, который мы встроили и несем с собой из самого детства.
Голос требований:
"не высовывайся"
«ты должна»
«не смей»
«будь удобной»
«не будь жалкой»
«не ной и не жалуйся» и др.
Голос, который продолжаем слушать, даже если рядом уже нет вечно недовольного, критичного взрослого. Этот взрослый поселился внутри в виде критика, и он с тобой всегда.
И вот хорошая новость - в терапии мы можем этот голос:
- распознать, понять откуда он, какие установки несет
- сверить эти установки с реальностью
и решить: а хочу ли, и могу ли я жить по этим заветам дальше?
И если нет - мы можем сделать то, чего не сделали для нас родители:
сформировать внутри себя доброго, поддерживающего, тёплого взрослого, хорошего родителя. Того, которого, возможно, никогда не было рядом. Того, которого мы можем построить сами.
И тогда потребность в родительском извинении постепенно освобождает место для собственной взрослости, свободы и опоры на себя.
Чек лист: "Как распознать внутреннего родителя, который мешает" https://www.b17.ru/blog/579848/
Эта информация носит общий характер и не заменяет консультацию специалиста. Имена и герои вымышленные, все совпадения случайны.
Автор: Наталья Евтеева
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru