❤️Всем мамам, посвящается.
Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, опыт с 2017 года
Когда ребёнок появляется на свет, он ещё не знает, кто он, безопасно ли в этом мире и можно ли доверять людям. Первые ответы он получает не словами, а прикосновениями, взглядом, дыханием и ритмом сердца матери. Именно мама становится тем «проводником» между хаосом внешнего мира и внутренним ощущением: «Со мной всё будет хорошо».
В День матери важно не только поздравлять, но и останавливаться, чтобы увидеть — насколько глубокую роль мама играет в жизни ребёнка. И насколько много она делает каждый день, даже когда ей кажется, что «просто живёт».
Сегодня хочется сказать всем мамам: вы — огромная сила и нежность в одном человеке. Вы создаёте мир, в котором дети учатся любить, доверять и становиться собой. Спасибо вам.
Мама как первая безопасная связь
По данным исследований в области привязанности (Боулби, Эйнсворт), именно мама формирует у ребёнка базовую уверенность: мир надёжный, люди откликаются, любовь существует.
Когда мама отвечает на плач, держит на руках, улыбается — ребёнок получает фундамент, на котором потом строится способность любить и принимать любовь.
Это и есть тот самый «внутренний дом», который человек несёт через всю жизнь.
Мама как источник эмоциональной грамотности
Ребёнок не знает, что с ним происходит, когда он злится или плачет. Первый человек, который помогает ему понять свои эмоции — мама.
Она как переводчик:
«Ты испугался»
«Ты устал»
«Ты расстроен, и это нормально».
Так рождается эмоциональная зрелость, способность понимать себя и говорить о чувствах.
Это самый ценный навык, который мы уносим во взрослую жизнь.
И здесь хочется сказать всем мамам: вы удивительным образом учите детей тому, что чувствовать — это безопасно. Это огромный подарок.
Мама как зеркало самооценки
В первые годы жизни ребёнок словно смотрит на маму как на отражение:
«Как ты видишь меня? Любишь ли таким, какой я есть?»
Именно маминый взгляд, голос и интонация становятся основой самооценки.
Если мама смотрит с теплом — внутри ребёнка появляется мысль:
«Я хороший. Со мной всё в порядке».
Это не зависит от идеальности.
Это зависит от присутствия и любви.
И в День матери хочется мягко напомнить:
даже если вы сомневаетесь, ошибаетесь, устаете — ваш ребёнок всё равно учится любви через вас. И вы делаете гораздо больше, чем вам кажется.
Мама как голос внутренней поддержки
Когда взрослый человек говорит себе:
«Ты справишься»
«Ты можешь отдохнуть»
«Ты имеешь право на ошибку»
— это звучит внутри благодаря той заботе, которую когда-то давала мама.
Ни один другой человек не влияет так глубоко на внутренний голос, как мама в раннем детстве.
Её мягкость становится нашей внутренней опорой.
Мама как база для будущих отношений
По данным эмоционально-фокусированной терапии, именно первая привязанность определяет, как человек будет строить связи:
- доверять или закрываться
- выражать чувства или переживать их в одиночку
- выбирать близость или избегать её
- решать конфликты или бояться их
Роль мамы здесь огромна. Это она показывает ребёнку, что отношения могут быть местом, где тепло.
Идеальных мам не существует — и это нормально
Исследования Винникотта говорят: ребёнку нужна не идеальная мама, а «достаточно хорошая».
Та, которая старается.
Которая может ошибиться, но потом вернуться.
Которая доступна эмоционально, хоть иногда и на пределе сил.
Каждая мама имеет прав на усталость, сомнения, моменты слабости.
И каждая мама уже делает больше, чем она думает.
В этот праздник хочу сказать всем мамам:
вы ценны, важны, нужны. Ваш труд огромен. Ваше тепло — фундамент для целых поколений. С днём матери. Пусть у вас будет место для отдыха, поддержки и любви — не только отдаваемой, но и получаемой.
Если связь в вашей семье сложная — её можно восстановить
Тёплый контакт между мамой и ребёнком — это навык. Его можно развивать в любом возрасте.
Если вы чувствуете, что между вами и подростком накапливается напряжение, недопонимание или дистанция, семейная терапия может помочь восстановить доверие и взаимность.
Вы можете записаться на консультацию по ссылке:
👉 https://t.me/+IJWThCr34yNiOGMy
В моём телеграм-канале есть расписание, стоимость и полезные материалы.
С любовью и уважением ко всем мамам
Екатерина Смирнова, семейный психолог и эмоционально-фокусированный терапевт
