Иногда кажется, что признаться в проблеме — это почти капитуляция.
Как будто сказать «я не справляюсь» = официально проиграть жизни.
Но правда в том, что проигрыш — это как раз молчание.
Когда ты ходишь с комом в груди, делаешь вид, что всё «нормально», а внутри уже третий час горит сковорода с тревогой.
А стоит только вслух произнести, буквально выдохнуть фразу:
«Мне тяжело»
«Я не понимаю, что со мной»
«Я не могу похудеть и ненавижу, что каждый раз срываюсь»
— и внутри вдруг становится на один миллиметр легче.
Почему?
Потому что ты перестаёшь сражаться один на один со своим внутренним монстром. Потому что, когда проблема звучит вслух, она теряет часть своей власти. Потому что рядом с тобой появляется человек, который может сказать:
«Слушай, а вот так пробовал?» или «Давай разберёмся вместе».
Это нормально — прийти к нутрициологу и сказать:
«Я запуталась. Мой организм как будто живёт своей жизнью. Помоги понять, что ему нужно».
Это нормально — прийти к психологу или коучу и сказать:
«Мне страшно. Я устала держать всё внутри».
Это нормально — довериться.
Нормально — искать опору.
Нормально — быть живым человеком, а не экскаватором, который разгребает всё сам.
И чем дольше мы молчим, тем больше запутываемся — и гормоны, и пищевые привычки, и эмоции начинают играть свои сольные партии.
Иногда самый первый шаг к решению —
не супердиеты, не дыхательные практики, не сложные протоколы.
А просто одна честная фраза, сказанная вслух.
