«У вас слабые мышцы тазового дна», — слышат пациенты в кабинете гинеколога или уролога, сталкиваясь с такими неполадками в организме, как недержание мочи или эректильная дисфункция. Попытки самостоятельно решить эти проблемы чаще всего приводят к нулевому результату, и человек оказывается в лабиринте страха, где боится буквально каждого чиха или интимной близости. В этой статье расскажем о функциях мышц тазового дна, причинах их ослабления и эффективных решениях.
Проблема слабости мышц тазового дна
Сегодня проблема укрепления мышц тазового дна встает как перед женщинами, так и перед мужчинами. В этом вопросе анатомия полов схожа, так как эти мышцы:
- поддерживают внутренние органы;
- контролируют мочеиспускание и дефекацию;
- играют ключевую роль в сексуальной функции.
Факторы, ослабляющие мышцы тазового дна:
- При лишнем весе вокруг органов формируется висцеральный жир, который создает дополнительную нагрузку.
- Курение часто сопровождается хроническим кашлем, при котором возникает физиологически неправильное давление внутри брюшной полости.
- Из-за сидячего образа жизни мышцы тазового дна не включены в работу и ослабевают.
- Беременность и роды сильно ослабляют мышцы тазового дна.
Какие симптомы указывают на слабость мышц тазового дна?
- Подтекание мочи при кашле или чихании (в норме мышцы тазового дна поддерживают мочевой пузырь и уретру в правильном положении и обеспечивают закрытие сфинктера мочеиспускательного канала).
- Выпирающий низ живота свидетельствует о слабости мышц тазового дна, так как внутренние органы находятся в неправильном положении.
- Эректильная дисфункция происходит из-за неспособности мышц контролировать процесс эякуляции.
- Неудовлетворенность интимной жизнью у женщин связана со слабостью мышц тазового дна, которые усиливают ощущения за счёт более плотного смыкания половых органов.
Упражнения для укрепления мышц тазового дна
Чтобы укрепить мышцы тазового дна, врачи рекомендуют делать упражнения Кегеля для женщин и упражнения Кегеля для мужчин — они заключаются в последовательном сокращении мышц тазового дна.
Однако, приступив к выполнению, многие бросают упражнения, потому что:
- выполнение требует регулярности — 2-3 раза в день на протяжении долгого срока;
- первые результаты «видны» через 4-6 недель;
- неумение правильно выполнять упражнения делает усилия бесполезными.
Тренажер для мышц тазового дна для женщин и мужчин
Компания Impulse Device, понимая все вышеперечисленные сложности, разработала универсальный для женщин и мужчин тренажер для мышц тазового дна — Impulse Kegel.
Это EMS-тренажер, выполняющий сокращение мышц с помощью мягких электрических импульсов. В зависимости от выбранного режима мышцы напрягаются и расслабляются в определенной последовательности. За относительно короткое время мышцы тазового дна восстанавливаются и набирают силу, значительно уменьшая выраженность таких патологий, как простатит, энкопрез (недержание кала) и опущение органов малого таза.
В набор входят две насадки: вагинальная и ректальная. Таким образом, тренажер для миостимуляции мышц тазового дна может быть использован как женщиной, так и мужчиной. Удобное меню позволяет выбрать подходящий режим и его силу, а также настроить в индивидуальном порядке по рекомендации врача.
👉 Упражнения Кегеля с помощью Impulse Kegel — эффективное укрепление мышц тазового дна раз и навсегда! Вопросов интимного здоровья не надо стесняться, лучше подходить к их решению грамотно и наслаждаться своим телом на все 100%!