Консультирование и психотерапия - как карта и компас в одном путешествии, но с разным назначением
В консультировании человек словно оказывается на незнакомом перекрёстке: дождь, сумерки, неясно, куда идти. Задача - разобраться с этой конкретной развилкой: как поступить в отношениях, что выбрать на работе, как справиться с кризисом. Работа идёт в основном через когнитивную работу - через вопросы, анализ, поиск возможных решений. Это как помочь человеку прочитать знаки на дороге и сделать осознанный шаг вперёд.
Пример: человек боится выступать перед аудиторией - сердце колотится, голос дрожит, хочется сбежать. В консультировании он вместе со специалистом разбирает ситуацию: что именно пугает - осуждение, неудача, внимание? Вырабатываются конкретные стратегии - техники дыхания, подготовка речи, тренировки, постепенное расширение зоны комфорта. Результат - не полное исчезновение страха, а возможность с ним жить и действовать.
Психотерапия - это другое. Здесь человек приходит не с одной развилкой, а с целым внутренним ландшафтом: болотами старых страхов, горами непрожитых чувств, реками непонятого, не исследованными пещерами. Объект работы - не ситуация, а сам психический аппарат, личность, способность быть в контакте с собой и миром. Подходы могут быть разными, но точно будет глубокая, доверительная встреча двух реальностей: терапевта и клиента. Через терапевтический альянс, ко-регуляцию и активное сотрудничество человек научается дифференцировать и видеть, где заканчиваются его границы и начинаются чужие, где его чувства - где чужие, где жена/муж, а где проекция матери, учится различать - это моё желание или то, что от меня все ждут?
Пример: человек вырос в дисфункциональной семье, где его чувства игнорировались или использовались в чужих интересах. Годы он жил без ощущения собственной ценности, путая заботу о других с любовью к себе. В терапии он постепенно перестраивает свою идентичность: не «я нужен, пока полезен», а «я имею право быть, даже если не приношу пользу постоянно». Это путь не к решению, а к становлению - к тому, чтобы быть собой без страха исчезнуть.
Одно помогает найти путь, другое - стать тем, кто больше не теряется в пути.
А ещё - консультирование ближе к желанию: «Хочу справиться с этим выступлением». Здесь подходят любые направления, которые работаю с копинг-стратегиями.
Психотерапия - к желанию: «Хочу наконец чувствовать и ощущать себя целостным, достойным человек, даже если никто меня не хвалит». Здесь работа будет более глубокая и основательная. Я работаю в гуманистическом подходе.
Подписывайтесь, чтобы видеть мои новые статьи на Дзене
Подписывайтесь, если удобнее читать в ТГ-канале