Стресс – это совершенно нормальная реакция для нашего организма, которая не позволяет раскиснуть, дает возможность активироваться, мобилизоваться и что-то предпринимать в этой жизни. То есть стресс – это нормально и полезно! Стресс полезен для нашей нервной системы, потому что он ее тренирует. Он как тренажер для нервной системы, поддерживающий ее в хорошем рабочем состоянии. Но так происходит не всегда.
Есть две ситуации, когда стресс начинает наносить вред, когда нервная система не может с ним справиться и наступает дистресс или травма: 1. Краткосрочный, но сильный по амплитуде стресс. Например, взрыв или авария. Тогда организм и нервная система резко сжимаются и застывают в этом состоянии. Это называется шоковая травма. 2. Стресс небольшой амплитуды, который длится какое-то продолжительное время – дни, месяцы и даже годы. То есть когда нервная система активировалась, тело немного сжалось и не успело вернуться в нормальное состояние. Таким образом стресс накапливается и мы не замеча