Вчера мы обсудили, как порой разум и сердце тянут в разные стороны. И сегодня я приготовила для вас простую, но очень действенную практику, которая научит слышать глубокий внутренний голос - ту самую мудрую часть, что всегда знает правду.
Практика «Две руки - две реальности»
1. Создай пространство:
Устройся поудобнее, зажги свечу, возьми два листа и ручки разных цветов. Один цвет - для ума, другой - для души.
2. Правой рукой (даже если ты левша) напиши:
Что мне сейчас важно понять?
Куда мне двигаться?
В чем моя правда?
3. Левой рукой позволь прийти ответам.
Не фильтруй, не оценивай, просто дай словам идти. Как будто кто-то мудрый и любящий диктует их тебе.
4. Обрати внимание:
Какие ощущения в теле?
Где чувствуешь легкость, а где - тяжесть?
Что удивило в ответах?
❤️ Эта практика - моя любимая. Она соединяет логику и интуицию, помогая принимать решения из целостности. Попробуй и расскажи, какой диалог у тебя получился? Первым троим помогу интерпретировать ❗️
Будь✨
#неделя_интуиции #внутренняямудрость #практика #диалогссобой #психология