Теория — это хорошо, но пора перейти к практике! Это упражнение — одна из самых мощных вещей, которые вы можете сделать для себя. Оно сделает ваши ценности зримыми и понятными.
Возьмите лист бумаги и ручку. Нарисуйте круг и разделите его на 10 секторов. Это ключевые сферы вашей жизни (можете адаптировать под себя):
1. Семья (отношения с родителями, детьми)
2. Брак/Отношения с партнером
3. Друзья/Социальная жизнь
4. Работа/Карьера
5. Образование/Личностный рост
6. Здоровье/Физическая активность
7. Отдых/Хобби
8. Духовность/Смыслы
9. Гражданская позиция/Помощь другим
10. Финансы/Благосостояние
Теперь для каждой сферы задайте себе два вопроса:
1. Насколько эта сфера важна для меня *сейчас*? (Оцените по шкале от 1 до 10, где 1 — «совсем не важно», 10 — «чрезвычайно важно»).
2. Насколько я *действую* в соответствии со своими ценностями в этой сфере? (Снова оценка от 1 до 10, где 1 — «полностью игнорирую», 10 — «живу в полном согласии»).
Что делать с результатами?
Вы увидите «пробелы»: сферы, которые для вас важны, но вы в них не действуете. Не ругайте себя! Это не повод для критики, а карта возможностей. Вы только что нашли направления, куда стоит направить свою энергию.
Этот компас — ваш личный план на жизнь. Возвращайтесь к нему каждую неделю.
