Почему так происходит?
Потому что понимание — это не кнопка, которая сама переключает на новое поведение.
Мы ведём себя так, как привыкли. Как умеем. Как нас учили.
А если резко «отменить» привычное — что останется?
Представь: вы больше не кричите.
И… что дальше?
Просто молчите? Замираете? Терпите? Говорите - а что именно?
Нет — нужна замена. И каждому своя - справиться с чувствами, выйти на контакт, услышать и быть услышанным.
Если замены нет, сколько бы человек ни знал, что кричать / критиковать / сравнивать / унижать — это плохо…
он всё равно сделает, как раньше. Потому что знание без навыка — как смотреть, как кто-то плавает, и думать: «Я тоже так могу» — пока не окажешься в воде..
Это сейчас кажется таким простым.
Но впервые я это услышала именно в Центре «Альтернатива» — на обучении, где учились работать с людьми, которые обижают близких и при этом сами страдают от этого.
Психологи «Альтернативы» уже более 20 лет помогают людям разбираться с насилием в близких отношениях.
Слово «насилие» звучит тяжело — давайте назовём это проще:
Если вы:
— ругаетесь и кричите на ребёнка;
— угрожаете и ограничиваете свободу;
— оскорбляете, унижаете;
— кидаете или ломаете вещи;
— проявляете жестокость;
— чувствуете бессилие и хотите что-то изменить.
Вы не одни.
И есть место, куда можно прийти за поддержкой — Центр «Альтернатива» — это про бережное, профессиональное сопровождение. Про то, как найти другие способы быть родителем — без криков, без страха, без повторения сценариев из своего детства.
Именно вместе с «Альтернативой» мы создали Курс по управлению гневом для родителей, которые хотят научиться воспитывать ребёнка без криков и физического воздействия. На него тоже можно оставить заявку, чтобы получить практические рекомендации и советы, если пока нет ресурса начать индивидуальную терапию.
Я рекомендую центр от всей души - это место, в котором мы начинаем менять не только своё поведение, но и всю атмосферу в семье.
Потому что альтернатива есть. Просто её нужно найти.