— Это очень дорого. Я не могу себе этого позволить.
Эту фразу я слышу регулярно. Она звучит как приговор, как железобетонный аргумент, который должен закрыть тему раз и навсегда.
Человек произносит эти слова, когда начинает размышлять о том, чтобы, наконец, заняться качеством собственной жизни, о работе с психологом или о тренировках. И, произнося их, он чувствует себя невероятно рациональным, взрослым и ответственным. Ведь экономить бюджет — это правильно, не так ли?
Но давайте остановимся, сделаем паузу и попробуем заглянуть за фасад этого «рационального» утверждения. Прежде чем так уверенно говорить о дороговизне изменений, я предлагаю вам честно ответить на один неудобный вопрос:
А что для вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО дорого в этой жизни?
Займёмся простой арифметикой. Не той, что в учебниках, а той, что в ваших банковских мобильных приложениях. Если посчитать, сколько среднестатистический городской житель, находящийся в состоянии кризиса или хронического стресса, тратит в месяц на попытки заглушить стресс, и забыть о кризисе, цифры получаются весьма показательные.
Алкоголь, чтобы вырубить мозг в пятницу вечером. Сигареты, чтобы хоть как-то пережить рабочий день. Спонтанный шоппинг, эти бесконечные «мелкие радости», блузочки, гаджеты, вкусняшки, которые покупаются в состоянии аффекта просто чтобы почувствовать, что в жизни есть что-то кроме боли.
Тратить каждый месяц двадцать, тридцать, а то и пятьдесят тысяч на эти сомнительные в своей ценности вещи — это почему-то дорого не считается. Это считается нормой. Это воспринимается как стандартные расходы «на поддержание штанов». Но какова реальная цель этих трат?
Цель одна — сбежать. Сбежать из невыносимого состояния «я не знаю».
Не знаю, что делать. Не знаю, как жить эту жизнь. Не знаю, кем мне быть, и, что самое страшное, — не знаю, кто я вообще такой.
Если по-честному, то это плата за анестезию. За то, чтобы не чувствовать дыру внутри. И большинство считает этот «налог на неосознанность» нормальным. Тогда как работа с психологом, которая зачастую требует даже меньших, а главное — конечных расходов, вызывает священный трепет: «Откуда такие цены?! Для меня это дорого».
Здесь можно было бы начать защищать коллег по цеху, объясняя, из чего складывается стоимость сессии. И если кто-то полагает, что психологи гребут деньги лопатой, ничего при этом не делая, то я вынужден его разочаровать. Нормальный специалист тратит львиную долю своих доходов на собственную терапию, обучение и супервизии. Мы инвестируем в себя как в инструмент, чтобы потом этот инструмент не сломался об вашу травму.
Но бог с ними, с психологами. Речь-то сейчас не о них. Речь о вас.
О тех, кто уже дошел до работы со своими деструктивными состояниями, и о тех, кто только стоит на пороге, переминаясь с ноги на ногу. Я как-то уже писал, и повторю снова: терапия — это вообще не для всех. Не нужно думать, что она панацея. Не нужно видеть в кабинете психолога храм, где вам отпустят грехи, выдадут справку о счастье и разрешение на любовь.
Всё это работает только при одном условии: в любые свои действия нужно верить. Если нет веры в свои изменения, нет веры в своего терапевта, нет готовности прям работать — эффект будет хуже, чем от подорожника, который нужно послюнявить, приложить в полнолуние к своему лбу и громко послать к лешему все свои автоматические мысли. Но тссс! Я вам этот рецепт, если что, не давал.
Однако я отвлёкся. Вернёмся к нашим верованиям в то, что «это дорого».
Давайте продолжим разбираться в этом феномене. Что именно для вас дорого? Время специалиста? Его работа? Его знания? Так, может, вовсе не в этом дело? Может быть, эти слова про деньги — не более чем оправдания, которыми психика прикрывает что-то более болезненное?
Истинная причина, по моему глубокому убеждению, кроется в другом.
Для вас это дорого не потому, что у вас «на это» нет денег. А потому, что вы сами для себя, по большей части, ничего не стоите. А вот это действительно больно! Ценности ведь никакой. Внутри — пустота, которую вы привыкли игнорировать или заваливать бессмысленным и беспощадным контентом из соцсетей. А раз собственной ценности нет, раз «Я» воспринимается как нечто вторичное, то как можно потратить ту сумму, которую вы без раздумий тратите на внешние атрибуты?
Как можно инвестировать в то, что вы привыкли считать бракованным?
Гораздо проще потратить деньги на то, чтобы заглушить боль от существования в ЭТОМ теле и с ЭТИМИ мыслями. Это легче. Потому что соска во рту (будь то сигарета, вейп или кальян на яблочке), алкогольный дурман и прочий расслабляющий кайф дают мгновенный эффект. А новая модная блузочка помогает создать красивую витрину, за которой так удобно скрываться от самих себя.
Вот почему на развлечения тратится легче, чем на спорт, бассейн, массаж и психолога. Потому что мы привыкли искать «легкие пути».
А между тем разница между этими тратами колоссальная. Первое — это привычный «допинг». Это гарантированный быстрый дофамин, облегчение здесь и сейчас, иллюзия, что всё в порядке.
Второе — это труд. Это сложно. Это требует поднять свой ментальный зад с привычного, пусть и развалившегося дивана, и начать действовать. И не просто действовать, а действовать без гарантий.
Да, вот так. А гарантии мы любим! Мы требуем их везде. Мы хотим, чтобы нам пообещали: «Заплатишь эту сумму — и через пять сеансов станешь счастливым и богатым». Но правда в том, что таких гарантий не существует, и на собственную жизнь вы их никогда не получите. Можно, правда, получить гарантии за сторублёвую свечку на вечную жизнь после смерти, но это в другую организацию.
В процессе работы со своими состояниями вы можете стать «краше прежнего», переосмыслив себя заново. А можете и не стать. Можете испугаться, сбежать, обесценить всё происходящее и остаться в той перманентной боли, от которой так старательно бежите во «взрослые» развлечения.
Терапия — это риск. Это долгосрочная инвестиция в проект под названием «Моя лучшая жизнь».
И, как в любом бизнесе, здесь можно прогореть, если учредитель (то есть вы) решит, что достаточно просто вложить деньги и почивать на лаврах, пока этот «мозгоправ» суетится над вашей проблемой. Но психолог суетится тоже не станет, он просто сделает свою часть работы, а вашу часть оставит вам.
Подумайте сейчас вот о чём. Бежать от себя у вас пока получается. Схема отработана годами: заработал — потратил на анестезию — забылся — повторил. Бежать получается, но вот убежать от себя пока никому не удалось.
Вы можете сменить работу, партнёра, город, страну. Можете купить самую дорогую машину. Но куда бы вы ни поехали, вы везде берете с собой себя. Того самого себя, на которого вам «дорого». Того самого, недолюбленного, испуганного человечка, который считает, что он ничего не стоит.
Цена побега всегда выше цены встречи.
Просто счет за побег выставляется не сразу, а в конце жизни, когда менять что-то будет уже действительно поздно. А счет за встречу с собой выставляется сейчас. Подумайте об этом, когда в следующий раз при мысли о том, что нужно заняться собой, в голове привычно щёлкнет спасительная идея: «Для меня это дорого».
Возможно, дело вовсе не в цене. А в том, что вы просто пока не решились оплатить собственную свободу. Потому что на сдачу вам обязательно отсыпят и изрядную долю ответственности.
Ведь ответственность — это дитя свободы, и у неё тоже есть своя цена.
Автор: Максим Владимирович Бушель
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru