Исследование своего внутреннего ребёнка очень важно для понимания нашего текущего состояния и поведения во взрослой жизни. Внутренний ребёнок – это та часть нашей психики, которая хранит воспоминания, эмоции детства. Эти переживания оказывают значительное влияние на нашу самооценку, отношения с другими людьми и даже на наши жизненные цели. Если в детстве человек испытывал недостаток любви, внимания, поддержки, переживал боль от несправедливого обращения или чувствовал себя ненужным, эти чувства могут сохраняться глубоко внутри и влиять на наше поведение уже во взрослом возрасте.
Когда травмы и нерешённые проблемы детства остаются незакрытыми, они могут проявляться во взрослой жизни через отсутствие мотивации, радости, потерю смысла и ощущения потока.
Вот некоторые примеры проявления травмы внутреннего ребенка во взрослом возврате.
У меня нет желаний, я ничего не хочу. Если в детстве ваши желания часто игнорировались или подавлялись, вам могло казаться, что лучше вообще ничего не хотеть, чтобы избежать разочарования. Во взрослом возрасте это может привести к тому, что вы не знаете, чего хотите, потому что просто перестали слушать свои истинные потребности. Вы можете сами ограничивать себя и отказываться от желаемой жизни.
Эмоциональное онемение: Длительное пребывание в состоянии стресса или хронической душевной боли может привести к защитной реакции организма — эмоциональному онемению. Это способ психики защитить себя от повторяющихся болезненных переживаний. В результате вы можете перестать испытывать сильные эмоции, включая радость и удовольствие. Негативные чувства это запертые позитивные и если мы не способны переработать неприятные эмоции, то соответственно не может впустить в свою жизнь их противоположное значение.
Потеря связи с собой: Когда внутренние раны не заживают, человек может начать жить "на автомате", выполняя привычные действия без осознания своих настоящих чувств и потребностей. Это приводит к ощущению пустоты и отсутствию удовлетворения от достижений. Достигаю цели, но не чувствую удовлетворения, вообще не понимаю для чего мне было это нужно.
Трудности с выражением эмоций: Если в детстве вас учили скрывать свои чувства или наказывали за их проявление, во взрослом возрасте может возникнуть страх перед выражением эмоций. Это также мешает получать удовольствие от жизни, так как вы избегаете сильных и ярких переживаний. То есть живете как будто бы на половину.
Недостаток энергии и мотивации: Постоянный стресс и неудовлетворённость могут истощить вашу энергию и мотивацию. Вы можете чувствовать усталость даже после выполнения простых задач, а достижения кажутся бессмысленными.
Ожидание внешнего подтверждения: Если в детстве ваша ценность зависела от одобрения родителей, во взрослом возрасте вы можете продолжать искать подтверждение своей значимости извне. Но даже достигнув больших высот, вы все равно можете чувствовать себя неудовлетворённым, потому что внутренняя потребность в признании остаётся невыполненной.
В терапии мы реанимируем детскую часть и восстанавливаем поток любви.
Запись на консультацию к психологу без оплаты. @olga_andrushenko - телеграмм