Стимы — это повторяющиеся движения или звуки, которые ребёнок с РАС (расстройством аутистического спектра) делает, чтобы справиться с перегрузкой, тревогой или просто отрегулировать свои ощущения. Кто-то машет руками, кто-то подпрыгивает, крутит предметы, гудит, грызёт одежду или дергает себя за волосы.
Многих родителей это пугает: кажется, что с ребёнком «что-то не так», хочется остановить стимы или хотя бы уменьшить их.
Важно понимать: стимы — не враг.
Они не появляются просто так. Это способ саморегуляции.
Поэтому задача — не запретить, а понять, что за ними стоит, и мягко помочь ребёнку справляться по-другому.
Почему появляются стимы
Стимы могут усиливаться в ответ на:
- стресс или страх;
- скуку и сенсорную нехватку;
- усталость или перевозбуждение;
- радость, волнение, тревогу;
- перегрузку от звуков, света, прикосновений.
То есть стим — это сигнал, что ребёнку либо слишком много, либо слишком мало стимуляции.
Что помогает снизить стимы
1. Спокойствие и безопасность
Если вы начнёте резко одёргивать ребёнка, говорить «прекрати», «не крути», «фу!», — он испугается, но не научится справляться.
⠀
Лучше сесть рядом, назвать эмоцию:
— «Ты волнуешься?»
— «Ты устал?»
— «Тебе шумно?»
⠀
И предложить: «Давай пойдём в тихое место. Или возьмём мяч, покатаем».
⠀
Когда мозг чувствует безопасность — нужда в стиме снижается.
2. Альтернативное поведение
Если ребёнок, например, крутит волосы — можно предложить верёвочку, шарик, игрушку-антистресс. Если подпрыгивает — позвать попрыгать на батуте или просто побегать. Если гудит — включить музыку или дать возможность «выпустить» голос в игре.
Важно: нельзя просто отобрать стим. Нужно что-то дать взамен.
3. Сенсорная разгрузка
Иногда ребёнок «застимился», потому что не может справиться с перегрузкой. Тут поможет:
- тишина,
- тёплое одеяло,
- сенсорная комната,
- массаж,
- тактильная коробка,
- мягкие предметы для сжатия.
В Реацентре Казанский мы часто используем сенсорную комнату, чтобы помочь детям восстановить контроль над телом и чувствами.
4. Регулярная нейрокоррекция и микротоковая рефлексотерапия
Когда у ребёнка есть выраженные стимы, часто это говорит о дисбалансе в нервной системе.
⠀
Микротоковая рефлексотерапия помогает мягко:
- снизить возбуждение,
- уменьшить тревожность,
- сбалансировать работу мозга.
А в сочетании с занятиями у нейропсихолога и сенсорной интеграцией — даёт долгосрочный эффект.
5. Не бойтесь стима — изучайте его
Иногда стимы — это не проблема, а подсказка.
⠀
Если ребёнок, например, всегда хлопает в ладоши в шумном месте — значит, это его способ сказать: «Я не справляюсь, помогите».
⠀
Если гудит вечером — возможно, устал и не может сам успокоиться.
⠀
Прислушивайтесь, замечайте — и вы начнёте понимать поведение, а не пугаться его.
И главное — не спешите «убрать» стим
Стимы могут быть важной частью саморегуляции. Если вы просто уберёте их, не дав ничего взамен, ребёнку станет только хуже.
⠀
Лучше мягко помочь: дать опору, предложить альтернативу, включить телесные практики, добавить предсказуемости в день.
Если вы чувствуете, что сами не справляетесь — приходите в Реацентр Казанский. Мы помогаем родителям понять поведение детей с РАС, научиться его регулировать и выстраивать контакт.
Стим — это просто способ справляться. Мы научим — как сделать этот способ более мягким и безопасным.