Одно упражнение, которое поможет тебе расслабить трапецию и шею 👆🏽 Попробуй повторить прямо на рабочем месте или где ты сейчас сидишь. 1. Выпрямись и потянись за макушкой вверх 👆🏽 2. Заведи руку за спину и захвати второй рукой 3. Медленно наклоняй голову в сторону и двигай её в диагональ вверх и вниз вместе с глазами 👀 Напиши как ощущения после упражнения ⤵️ В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Одно упражнение, которое поможет тебе расслабить трапецию и шею 👆🏽
Попробуй повторить прямо на рабочем месте или где ты сейчас сидишь.
1. Выпрямись и потянись за макушкой вверх 👆🏽
2. Заведи руку за спину и захвати второй рукой
3. Медленно наклоняй голову в сторону и двигай её в диагональ вверх и вниз вместе с глазами 👀
Напиши как ощущения после упражнения ⤵️
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
