ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° β ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΡΠΌ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ Β«Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΒ» ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΌΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ½Π°? Π ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠΌ?
ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ: ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ β ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
π§ ΠΠΎΠ·Π³ β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠΈΠΊ: ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ½Ρ
Π ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΌΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ, ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΡΡ, ΠΈ Β«ΠΏΡΠΎΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΒ» Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ.
πΉ ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ·Π³ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ, ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΠΎ.
πΉ ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°
ΠΠΎΠ·Π³ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΡΠ½ ΠΎΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ β ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅, Π½Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅, Π»ΠΈΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ² ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ, ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ.
Π ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ: π ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠ΄Π° Π² ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
π¬ ΠΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ (ΡΠΠ Π’, ΠΠΠ) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ . ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ:
β ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅
ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ Β«ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΒ» ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΠ°Π½Π΅ β Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π°.
β ΠΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½
ΠΡΠ»ΠΈ Π³Π΅ΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π½ΡΡ Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ½ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ β Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ Β«ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉΒ». Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΅ REM-ΡΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
β ΠΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ-ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ·Π³Π° (DMN)
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ: ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. DMN Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ:
- ΠΏΡΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡ,
- ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ ,
- ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ.
Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ½.
ππ€ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ βΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌβ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠΌ: ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°
ΠΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Β«ΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΒ». ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ°Π·Π° Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ β ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅Ρ:
- βΠ»Π΅Ρβ β Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° Ρ Π²ΠΎΠΈ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ;
- βΠ½ΠΎΡΡβ β Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠ³ΡΠΎΠ·;
- βΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡβ β Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠΎ ΡΠ½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ, Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ: π ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° β ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΎΠ½, π΄ Π° ΡΠΎΠ½ β ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΌ.
π Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ, ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ (ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ "Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ°ΠΉΡ"). Π§ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅:
β ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°
ΠΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
β Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ
Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.
β ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΡ Β«ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΒ» ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ.
β ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΡΠΎΠ·
ΠΠΎ ΡΠ½Π΅ β ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ. Π ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ β ΡΡΠΆΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
π± ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ
Π‘Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° β ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ Π°, ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ².
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ:
- ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ,
- ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ,
- Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ,
- Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ β ΠΌΡ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π΅.
π ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠ±Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°: ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° βΠ²Π΅ΡΠΈΡΡβ Π² ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠ².
Π Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π² Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π³Π΄Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½Π΅Π½Ρ Π½Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ.
π ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ βΡΠ½ΡΡΡΡβ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΒ» ΠΈΡ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ½ΡΡΡΡ:
- ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅,
- ΡΡΠΆΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ,
- ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ·Π³ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ: Β«Π’Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½ΡΠ» β Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠΌ Π½ΠΎΡΡΡΒ».
π ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅: ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ
ΠΠΎ ΡΠ½Π΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ β ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°Π΅Ρ.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°, Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ.
π§© Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ: π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ½Ρ, ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ β ΡΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅ β Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅,
- ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ β Π°Π²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°,
- Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ β Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ½Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°Π½Π°. ΠΠ±Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ, Π° Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ.
β€οΈ ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄Π° β